一张开给“晚熟时代”的心灵处方笺

我的朋友圈基本是这两种模式。一是被各种网课,人生规划所包围的奋发图强,蒸蒸日上的80后,一种是所谓佛系安于现状,怡然自得的90后。


两种都是完美的吗?并不然,80后的看似进取,其实可能连家里的父母妻儿都安顿不好。90后貌似满足现状,但机会来临时,跃跃欲试,却败在实力不足。


在《晚熟时代》这本书里,就把这一切做了很好的诠释,并提出了指导性的意见。这本书的作者是台湾心理治疗学会理事长,台大医院精神部主任医师王浩威。

《晚熟时代》可谓是他历年来做心理医师的案例研究的总结,也是一张他开给所有人的心灵处方笺。


晚熟时代,如何拯救亲子关系


王浩威在书中指出,“一个男人进入父亲阶段,意味着他愿意对外愿意呈现赞赏,照顾和分享”。

但是,现实中,又有几人能做到。

纵观我周围的朋友圈,基本可定为,不成熟的父母在养一个不成熟的宝宝。

这样养出来的孩子,自然也是没有办法在人生的每一次角色转换里做好衔接和转换。

还有一种模式是,父母对孩子有足够的照顾,但是却强迫孩子一定要按他们的标准来。

上什么补习班,学习什么特长,成绩要考到多少分,这种表面的对孩子好的状态,几乎是亲子关系中一种普遍的社会现象。

美国心理学家拉普波特指出,“自恋式的父母视孩子为他们自己的延伸。于是要求子女,依照他们的安排生活,唯有这样,才能符合他们情感的需要。”

孩子对他们而言,是家庭形象的代表,是让父母骄傲的资本。父母想要在在亲友关系中,想要更多的竞争和胜利,不知不觉就把孩子当成了工具。

试问,这样养育出来的孩子,他们的幸福指数会有多高?没有了被赞赏,被疼爱的记忆的孩子的童年,真的是每个父母想要给予的吗?

这应该所有自恋式家长需要好好反思的问题。


晚熟时代,年轻人如何拯救自己的未来


如果偶尔关注一下青少年新闻,常常会觉得触目惊心,自杀,自虐,伤害别人的,等等案例层出不穷。

特别是一些明星的自杀,通过媒体透露的细节里,让人觉得惋惜,痛心。

自杀的原因大部分说是抑郁症,可是自杀真的只和抑郁症有关吗?

王浩威博士说,其实不然。

自杀,很多时候,是来自于急性的生活压力。

这种急性的生活压力,发生在男性身上,过多是和工作,失业等有关,发生在女性身上,则是和家庭相关的问题。

不过,归根到底,还是抗压能力太差。


《晚熟时代》指出了这样的调和应对方法。


累了就给自己独处的机会。

媒体时代,外界的喧喧嚷嚷让我们很难有机会安静下来,听听自己的内心,正视自己的情绪问题。

当焦虑积压到一定程度,超越了自身的负荷时,就难免发生无法挽回的境况。


懂得找渠道宣泄

比如规律的运动,有研究说,在跑步机上快跑超过半小时,就能宣泄身体里百分之四十的负能量。

王皓威医师则经常建议他的病人,没事就去跳舞吧。当心理不快乐的时候,先让身体动起来。因为失去了身体的感觉,也就失去了与情绪的联结。


当困境来临时,不要怕,“只拿拿起浆开始划,不管朝哪个方向,都能到达新的陆地。”


晚熟时代,如何拯救爱情


不成熟的爱情里,一项很显明的特点就是强烈的占有欲。王医师指出,这种占有,甚至是被误解为爱情或友情的权利。

这种对欲望的不可控制皆是因为父母过度溺爱的关系,如果说占有欲是人的天性,每个父母都该教会孩子懂得,什么时候该适可而止。

但过度溺爱长大的孩子,则缺少了这方面的培养。

这种孩子长大后,就需要自身培养,学会处理人际关系,养成人际交往的能力。

这也是为什么后天的情商在人际交往中的辅助的重要性。

所以,对人对事不妨豁达一些。

特别是爱情中,要学会“有情时知足,无情时莫苦”,适当的运用道家的“无为而治”也是控制占有欲的一种很好的途径。

做好这样的心理建设,也许就不会发生那些因情而杀或者自杀的悲剧了!


武志红在这本书的序言里指出,所谓成熟有两种,一种是掌握了现实世界的规则后的老练,一种是人性在自己身上的一种圆满

父母没有教给我们的,或者童年所缺失的部分,我们不该听之任之。《晚熟时代》里说,不管哪里发生了断层,我们都不要怕,而应学会用一种成长型的思维模式来面对自身的缺憾,不断的学习,磨合,最终打造出一个成熟,圆融的自我!

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