如果一年以前，你告诉我，我有一天会到健身房里去健身，我会说：“这绝对不可能，我不是那样的人！”我虽然多年坚持跑步，但我跑步不是为了减肥，也不是为了塑造形体，更不是要练肌肉，只是为了的锻炼身体，排解压力。
你看，公园跑步多好，家的边上就有公园，跑步非常方便；随时可以跑，时间非常自由；边上绿荫环绕，空气非常清新；白天绿树红花，夜间霓虹喷泉，景色非常迷人。有这么好的跑步环境，为什么还要花钱去健身房？
直到，前几天，好友给我全家办了健身卡，今天被他拉去健了一回身。
玩了椭圆机，做了卧推，然后又去骑动感单车。
动感单车那激昂的音乐，如海浪般拍打着我的思绪，五彩射灯闪烁着，如星星般活跃在我的脑海，我全身的细胞都活跃起来，兴奋起来，欢呼起来。那一刻，深切的感受到健身房健身的高效。我突然想起了150年前，西方人发明器械健身的原因：就是为了更高效的锻炼身体。我为什么会选择跑步来锻炼身体？而不是更有趣的打羽毛球之类的？就是因为跑步比打球等运动效率更高。我明明知道，西方人为了提高运动、锻炼的效率而发明了器械健身，为什么之前没想到？
很多时候，知识不等于认识。我虽然有器械健身的相关知识，但却没有相应的正确认识。为什么会这样？一方面是受过去经验的作用，思维僵化了，另一方面没有这方面的体验。今天一体验，马上打破了原来的认识。
到健身房锻炼才是最高效率的运动方式，在这个激烈竞争的时代，节约下来的每一分、每一秒，都将成为你未来竞争力的一部分。
虽然今天才第一次去健身房，但我已经清楚的知道，我将是这里的常客，我的脑海里已经清晰的浮现出我未来在健身房的样子：神采奕奕、肌肉贲起。最重要的是，我又一次拓展了自己的认知边界，“绝知此事要躬行”，任何事情，没有体验，不能轻易否定。人生要勇于尝试。
再次感谢我的朋友，让我有机会打破我的僵化思维。记得李中莹老师说过，能左右大局的，是最灵活的部分，今天，又让我灵活了一点，感谢。
