【关键词】道德评判
生活中我们总是以自己的感受作为道德评判的标准，我们会很轻易的去评判一个人是否对错，在对他人评价的同时，实际上也就反映了我们的需要和价值观。以这样的方式提出主张，很有可能会导致敌意，如果对方出于恐惧和内疚来迎合我们，在将来的某一天，我们也会遭遇到同样的结果。举个在我生活中常见的例子：每当有人做出不符合我预期的事情时，我总会以我自己的标准去评判他“你这人做事怎么这样”，“你这个人怎么这么自私？”往往导致结果就是不欢而散。不仅没有解决问题，反而加深了我们之间的隔阂和矛盾。
【关键词】回避责任
在我们生活中，我们有很多事情不得不做。很多人以“为了生活”为借口去回避责任。其实是内心世界的一种空虚，不敢于面对自己。就像在学校一群人做错了一件事，老师问你们：是谁的问题？你首先回答：是某某某让我做的。先推脱责任，再去诉说自己的内心想法。但实际上往往这种人最遭领导的厌恶，会让上级认为你没有担当，没有责任感，在做事之前理所应当，在犯错之后出卖队友、推脱责任。这就是一种暴力的行为。在读过第二章之后，我知道了遇到这种事情应该用很负责任的话去代替回避责任的语言。这样既让上级觉得你是个有担当、负责任的人，又让你的同事觉得你能和他一起承担，能够信任的人。
【关键词】强人所难
我们对别人的要求往往暗含着威胁，如果不配合，我们心中会有愤怒，甚至会私下里用手段去惩罚对方。其实这就是社会中老板、老师、上级的惯用手段。另一种荒唐的方式就是一句“这是为了你好”。这句话在我看来就是一个强迫别人的幌子。在学校，很多老师让学生放弃自己的业余爱好，放弃自己的课余时间，拼了命的去学习；在家里，父母和长辈告诉你要怎么样怎么样，不能干什么，应该干什么。在公司···等等，这一切的强人所难都是出自一句“为了你好”。但其实结果就是我们违背了自己的意愿，去做一些自己不愿意做的事情。即使有了成果，我们也毫无兴趣去享受。
好文节选：
道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。例如：“你的毛病是你太自私了。”“他对人有成见。”“这是不恰当的。”批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。
感悟：
这段话在生活中随处可见，我们往往以自己的行为方式，自己内心的标准去评判别人。如果对方做的事情和我们预期有偏差，我们内心就会产生一种强烈的情绪去评判别人。反应出我们在生活中待人接物的方式在自己看来无可厚非，实际上却伤害了别人。
