走出舒适区有多难？

著名广告人李奥•贝纳说过一句话：

“伸手摘星，即使徒劳无功，亦不至满手污泥”。

有一个大家已经十分熟悉的概念，叫“舒适区”。跟熟悉的朋友聊天，躺在家里舒服的沙发上，读一本简单的小说，以及做你日常得心应手的工作，这些都会让你觉得很安心和舒适。

而当要与一个不认识的人交流，去往一个陌生的城市旅行，阅读一本艰涩的哲学著作，或者要做一件从来没尝试过的工作，你就会呼吸急促，心跳加快，感到紧张和害怕，甚至很容易产生逃避的念头。

可是，行为心理学家会告诉你，只有突破舒适区，才能进行更好的学习，获得更多成就。也就是说，如果你期望生活发生改变，你就必须要克服这些害怕和恐惧，把那些未知的事作为一次新的挑战。