你发现没有，现在的父母为儿女焦虑，员工为业绩焦虑，夫妻为婚姻家庭焦虑，孩子为学习焦虑……
因为，大家都在不断地往心里装东西，有好的，有不好的，把自己的心塞得满荡荡，沉甸甸的，从而导致了全民焦虑。
我们如何去除焦虑呢？
【1】心定，则万物莫不自得
佛说：“去佛不远，不假方便，自得心开。”
我们一切烦恼焦虑，皆因我们的心念像流水一样永远在流，杂念妄想停不下来。只要让心静下来，处事不惊，就能止住。
裴度是唐朝时期的一个国相。一天傍晚，裴度忙完公务，正与一帮朋友喝茶聊天，突然有家丁匆匆跑来向他汇报说相印被偷走了。
一般人遇到这样的事情，第一反应或许是封闭整个相府，禁止任何人出入，然后对府中的人挨个儿搜查……
然而，裴度却像个没事人一样，依然与众人一边喝茶，一边畅谈。并吩咐属下要像平常一样，就当这件事没有发生，还让仆人摆上酒席，说要与朋友们把酒言欢。
虽然下属对此很是疑惑，但还是按照裴度说的去做了。
正当众人酒意酣畅之时，下人又来报告说相印自己回来了。
看到大家满脸的疑惑，裴度解释说：“现在是太平盛世，我想偷相印的无非是哪个小官要悄悄地盖什么文书，要是用完了，看到没人发现，他还会悄悄地送回来，不会出大的事情。
但是如果我大肆搜查，偷相印的人或许会一时情急毁了相印，或者把它扔进河里，那事情就严重了。”
可见，把烦恼降伏下去的方法，就是佛家所言“如是住，如是降伏其心”。
换言之，就是求得心念宁静，所谓止住。
【2】平常心就是道
佛说：“平常心”就是道，“平常心”就是佛。
南怀瑾先生认为，最高明的东西就是最平凡的，真正的平凡才是最高明的。做人也是这样，最高明的人，也最平凡，平凡到极点的人就是最高明的人。
从前有位老者，一年到头总是把“太好了，太好了”挂在嘴边。
有一回，一连几天下雨，大家都在为久雨不晴，怨声载道。
他却说：“太好了，真是上天的眷顾！如果这些雨在一天之内全下下来，那岂不泛滥成灾了？神明把雨量分成几天下，难道不是值得庆幸的事吗？”
又有一次，老者的老伴患了场重病，很多亲友和邻居都去探望老太太。众人本以为老者这下不会再说那句“太好了”，可一进门，大家依旧听见老者说道：“太好了，太好了。”
众人斥责他说：“你太过分了！你老伴现在患了重病，你还口口声声说太好了，你有没有良心？”
老者听后不以为然地说：“这你们就不明白了。我活了这么大把年纪，以前总是老伴在照顾我，现在她生病，我终于有机会好好照顾她了。
显然，老者是个高明的人。他始终保持一颗平常心，不为没发生的事情过分担忧，也不为没办法解决的事情过分苦恼，心灵自得悠闲自在。
正如祭天菩萨所说：“事情如果有办法解决，你没有必要担心，事情如果没有办法解决，你担心也没有用。”
可见，最高明的东西就是最平凡的，真正的平凡才是最高明的。
【3】最大的福气就是清福
什么是清福？
南怀瑾先生说：“心中既无烦恼也无悲伤，无得也无失，没有光荣也没有侮辱，永远平静，就是所谓上层的福报——清福。”
简单来讲，清福就是清净的福。这没有智慧的人，还享不了清福。
有一天，在一个小镇上，一位90多岁的老人要过生日，很多人都来祝贺这位寿星，连当地的记者也来了。
老人自豪地对记者说：“我是这儿最富有的人。”
一位税收人员听说了这件事后，觉得很疑惑，因为自己工作这么多年来，从来没有从老人那里收过任何的所得税。
为了弄清事情的真相，税收员找到老人的住所，问他：“听说您是本地最富有的人，这是真的吗？”
“当然。”老人爽朗地回答道。
税收员仔细地观察了一下老人住的房子，但是怎么看也不像是富有人家该有的。于是，税收员接着问：“您能告诉我您具体有多少财富吗？”
老人说：“身体健康是我的第一项财富。别看我现在已经90多岁了，我的健康状况可未必会输给那些小伙子们。”
对老人的回答，税收员有些惊讶。他接着问：“那您还有其他财富吗？”
“跟我一起生活了60多年的贤惠妻子也依然健在，我的孩子们聪明又孝顺，好多人都很羡慕我呢！”
“您有银行存款或其他有价证券吗？”税收员又问。
“没有。”老人十分干脆地回答。
“那除了这幢房子，您还有其他不动产吗？”税收员不死心地问。
老人仍然回答说没有。
税收员肃然起敬道：“老人家，您的确是这儿最富有的人。并且，您的财富谁也拿不走。”
老人家无欲无求，烦恼自然去，快乐自然来，不将烦恼放在心上，不将欲望挂在心头，才有真正的快乐。而这才是真正的福气。
由此可见，现在人的焦虑都是自己的心在作祟，欲望太多所致。事实上，越简单、越自在，也越快乐。
只有时时拂去心境上的尘埃，我们的生活才会更觉清爽无阻。
正所谓“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”
