今天是2016年8月8日,已经过了221天,距离2017年145天,时间过得真快,我还没干什么,这一多半就过去了。今年年初刚换了份轻松工作的我,好希望可以用这多出来的时间可以多看些书;希望可以学会画手账;学会投资理财,让自己的财务有个质的飞跃;希望年底的时候可以从140斤瘦到110斤,这样我就可以买上一身红西装,一双10cm的细跟高跟鞋,帅气的走在马路上,要多潇洒有多潇洒……经过我的统计,我今年看来30本书,手账还没有开始,投资理财还停留在看书阶段,至于说体重嘛,到是有瘦,134斤,这距离我梦想的红西装和高跟鞋差距大的还真不是一点半点,苍天呐,真是人艰不拆呀,不看不知道,看了以后真是想给自己一刀。
我的目标为什么实现不了?进过我对自己的观察与分析,我发现如下问题:
1.目标定得太大,根本没有考虑到我的劣根性;
2.目标太多,容易让精力分散,很难再某一个目标上深深扎根;
3.在我的目标中,有的目标不具体,就是没有可以量化的指标,例:看书的目标,我只定了要看书,但是没定今年要看多少本书;
4.大的目标有了,却没有对大目标进行拆分,例:看书的目标,今年看的数量,没有拆分成每月的量、每天的量;还有减肥,要瘦30斤,没有拆分成每月的量、每周的量;
5.目标没有反馈机制,就是这个目标的奖惩制度没有订立,每次都是做了这件事后就完了,如果加上奖惩制度,那就不一样了。如:做得好可以给自己买个MUJI的颈枕,做的不好就罚一个月不可以在外面吃好吃的。像这样有个反馈,人也会很有动力。
发现问题,解决问题,这样才能改变自己。特列9-12(4个月,17周)月修改后出目标,如下:
1.看书。一共12本书,1个月3本书,10天1本书。做到——给自己买个小米的耳机(单价69元),没做到——2个礼拜不可以在外面吃,只能吃俺爹妈做的饭;
2.英语。一周六天,每天用扇贝单词、扇贝听力、扇贝新闻,每天100个单词、10句听力、2篇新闻。做到——买一套床上4件套(150元内),没做到——只要有一天没做到10个跪姿俯卧撑;
3.减肥。最少瘦8.5斤,每月2斤,每周0.5斤。除去姨妈期,跳keep操和硬派健身,1周6次,按视频要求练,走路和跑步一周6次,每次最少3公里。做到——买MUJI的水杯(单价180元),没做到——只要有一天没做到就多背30个单词;
4.写作。17篇800字文章,一个月4篇,每周1篇,每个周一发至微博、豆瓣等社交平台。做到——给自己买个小米的充电器(单价69元),没做到——1周不能看视频。
这就是我的想法,全力以赴去做到,不要让自己感觉今天和昨天一样,今年和去年一样,没什么变化,这样的人生多没意思啊,你说是不是?