焦虑的本质是什么

      每次听到朋友说到焦虑，我就想人为什么会焦虑，产生焦虑的原因就是对自己的现状不满意，而又无力改变身处的状况，反过来想我们如何改变这种现状，我们应该做些什么来缓解焦虑。

首先要清楚形成你焦虑的原因有哪些，如，是工作不满意，还是人际关系处理不到位或人生规划没达标，只有分析产生焦虑的原因有哪些，才能更好的改变，如工作的原因，是因为工作不顺利，就想办法提高业务能力，使工作更顺手，知道自己的短板在哪里，比盲目的焦虑更有用！