转眼间，9月份在小长假和大长假的期待中就过去了，中秋节陪家人一起度过，是这么多年很少有的机会，感觉还是不一样，有一种家和温暖的味道！

9月份的学习断断续续，总有一种没有赶上大部队的遗憾，觉察到大家都在进步，都能敞开心扉的谈，我却还在犹豫，还在退缩，其实自己还是有决心的，但是一到课堂就顾虑重重，老师也有看到，非常感谢老师的鼓励！

9月份在家庭关系中，有一些融入的地方，比如跟老婆有一次比较激烈的吵架，能够低下头去道歉，刚开始是怀着不甘心的心情去道歉的，想说：凭啥我道歉，我没有错！哎，细一想，有的话在吵架中用的很不合适，对自己的爱人、家人尤其过分，以前都是怎么让对方不舒服和伤心怎么说，现在觉察到不合适、不应该！真的对不起家人，希望得到原谅和看见！

10月份又到了工作坊的时间，有很大的期待，希望能解决一些问题，但又害怕面对，哎，成人的我，有时候还不如一个孩子勇敢，是自己内心深处的小孩害怕，包裹得严严实实，不能让别人看见和知道，不安全感、焦虑感，一层又一层，哎，不知道接下来会发生什么？