睡觉是每个人一生中每天都要经历的事儿，就像吃饭一样重要，可是竟然还有那么多人不拿这件事当回事，特别是跟我最亲的那些人，看到他们该睡觉的时候不睡觉，熬夜挥霍自己的身体，我真是心痛却又无可奈何。

于是就想再写点关于睡觉的那点事，这是我第二次写关于睡觉的事儿，也是最后一次，以后关于这个问题我不会再写了（免得你们嫌我烦，哈哈）。

忘了在哪儿看过这样一句话：男人熬夜会变老，女人熬夜会变丑。

男人本身就比女人抗老，所以在没有其他因素的干扰下，长期熬夜的男人就容易比一般男人老得快；而女人本身就不抗老，《黄帝内经》中也说：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始惰。

此句中的‘惰’同‘堕’，是堕落的意思，也就是说：女子到了五七三十五虚岁的时候，阳明脉就开始衰弱，脸色开始变得萎黄，头发也开始变得枯干、容易掉落。这也是为什么我们说，女人到了三十几岁，就很容易变成黄脸婆的原因。

当然了，古代人的寿命普遍很短，超过70岁就算是高寿了，因此，古代女子到了五七三十五岁的时候，也算得上是中年了。随着时代的发展和科技的进步，我们现代人的寿命早就延长了很多年，现在的三十五岁对女人而言，充其量也就是后青春期，离中年还有一段距离，所以不用担心那么快就变成黄脸婆。

可如果我们因此沾沾自喜、胡乱挥霍的话，那我们的青春就真的会很快一去不复返了。

熬夜之后的我

前两天的某个夜晚，我由于某些个人原因再一次的失眠了，为此第二天还写了篇关于失眠的文章有没有人曾因你而失眠。一向早睡的我，经过了一整夜的辗转反侧之后，清早起床照镜子的时候、差点没被自己丑哭了。

我早睡的时候，第二天脸色通常挺白挺有光泽的，可那天起床之后，脸色发黑灰暗无比、仿佛锈铁一般；而且，平时脸上很少起痘的我，那天脸上也多了几颗红色的、不疼不痒的小痘痘，看着真是不舒服；不仅如此，我脸上的皮肤平时虽说算不上非常紧致，不过好歹不下垂呀，可是那天竟然有了下垂的迹象，人的脸一下垂，法令纹和嘴角纹就显得特别深，整个人看上去一下子老了好几岁。

不过我相信还是会有很多人，熬夜之后光从脸上是看出不来多大变化的，以前我经常羡慕那些熬夜之后照样光彩照人、精力充沛的人，现在我反而不那么羡慕了。虽然那些人熬夜之后从脸上看不出任何变化，但是TA们的身体一定受到了一定程度的损害，而这种损害是不可逆的。

像我一样熬夜之后憔悴不堪的人，至少还能从表面的憔悴提醒一下自己该注意身体了，可是那些熬夜之后没有什么变化的人，怕是只能等身体出现了大问题之后才会幡然醒悟吧！

经常熬夜的人，后来都变丑了

我们每个人的体质各异，熬夜之后的变化也各有不同。

我爸熬夜之后从脸上看不出太大变化，但第二天脾气特别大，点火就着；我妈熬夜之后整张脸略显憔悴、眼袋很大，其他方面还好，不过第二天会萎靡不振、总是想躺着继续睡会；我男票熬夜之后跟我一样憔悴不堪、黑眼圈重极了，连平时没有的眼袋也来光顾了。

正因为我和我男票一样都属于但凡熬过一次夜，整张脸就惨不忍睹的人，为此我才特别注意睡眠时间，从小到大，除非是有极特殊情况，否则我绝对不会超过晚上10点半睡觉。

有人说过：晚上11点不睡就是不要脸，晚上12点不睡，那就是不要命了。

作为不用靠脸吃饭的普通人，我们就算可以不要脸，但是也不能不要命啊，对不对？反正我身边那些经常熬夜的人，后来都变丑了。

首先说说我爸吧，我爸年轻时长得有点像刘德华，再加上唱歌好听，所以在小时候的我看来，还是很帅的。可是前几年因为晚上经常上夜班的缘故，原本有点少白头、不过只有几根白发的他，一下子头发全白了，现在只能总是把头发染黑才行，不然看上去就像个小老头。

再来说说我妈吧，我妈年轻时的皮肤是极好的，从不长痘、脸又白又嫩，说实话，比我现在的皮肤好多了，可是由于多少有点遗传我姥年轻时就有眼袋的缘故，再加上我妈从年轻时就有的失眠，导致现在我妈的脸上皮肤松弛了很多，眼袋也重极了，虽然除了眼袋，整张脸看上去还是比同龄人要年轻，可是早已不复当年的光滑水嫩。

虽说人到了一定年龄,衰老就是一件防不胜防的事儿，可是我一直觉得，如果我爸当年不是连着上了好几年的夜班，他的头发也不会白的那么快；如果我妈不是经常晚上失眠，她的眼袋也不会像今日这般严重，她的脸看上去至少还能比现在年轻好几岁。

晚上睡得晚，害自己的同时也是在害爱你的人

由于或工作或学习或考试或带娃的缘故，导致我们现代人经常熬夜，在晚上11点前睡就算早的了。

我们经常为了明天而努力奋斗；经常为了爱的人而辛勤耕耘；经常忽视自己目前的健康；总是觉得自己还年轻、身体还倍棒；总是觉得疾病和死亡离自己还有十万八千里；总是觉得年轻就是该拼搏的时候，到了年老才可以享受。

为此，我们熬夜成了家常便饭，反正一时半会也看不出来什么影响，可是我们却很少去想，其实晚上睡得晚，是在害自己，而且害自己的同时也是在害爱你的人。

新闻上和报纸上不知道报道过多少年纪轻轻就猝死的事例，哪一个不是长期熬夜所致？难道我们还不有所触动吗？熬夜的危害我在此就不提及了，想了解的可以看我之前的那篇好好睡觉，天天向上。

爱你的人对你最大的要求就是希望你健康平安快乐地活着，至于什么荣华富贵、锦衣玉食，如果是在你健康平安快乐的基础上有了的话，没有人会不想要，不想要的都有病。可是若是拿你的健康等最重要的东西来换这些身外之物的话，那爱你的人一定不忍心换，忍心换的也不会是爱你的人。

我们口口声声说，我要努力，我要好好赚钱，我要给自己和家人最好的生活，可是最好的生活也是建立在你好的基础上啊，如果你把自己折磨得不成样子，那就算有了好的物质生活你也无福消受啊！

磨刀不误砍柴工，我们晚上充足的睡眠是为了保证第二天更有效率的工作或生活，并非是浪费时间。那些标榜什么‘生前何必久睡，死后必定长眠’的行为，我真的不敢苟同。

为了我们自己，也为了我们爱的人，请好好爱惜身体吧，别总是熬夜了，熬夜时间长了，不仅容易变老、还会变丑。

当然了，如果你就想变得又老又丑的话，我也绝不拦你，一个连自己的身体都不爱惜的人，我还怎么指望你会听我的劝告呢？不过变老变丑倒是没什么，别一不小心等到连小命都丢掉的那天才想起来，我曾经提醒过你哦！

-END-