对方讨厌我，我该怎么改变他的心态

讨厌别人的主要原因可以分为以下6种：轻蔑、嫉妒、背叛、否定、无视、投射等。

当然，人们很难清晰地意识到这些原因。

●轻视或小看外貌、打扮、素养、礼节不佳的人，这是“轻蔑”。

●当和自己同等级或低于自己等级的人受到更好的待遇、奖赏时，产生不愉快的心情，这叫“嫉妒”。

●对于无法回应自己期待的人，有一种“没有的东西偏想要”的情感为“背叛”。

●对于否定自己、攻击自己的人，产生一种憎恨的心情，这种情况称为“否定”。

●认为对方不够重视自己，而想要刺激对方产生逆反心理的情感为“无视”。

●将自己身上有的虚荣心、小气等负面的缺点强行带入对方身上并讨厌对方，这种情感为“投射”。

●厌恶的情绪虽然令人不快，而一旦对方萌生了这种情绪就很难消解。

想要改变对方认知的时候，可以试试新的认知法。

这时需要我们鼓起勇气，对讨厌自己的人说“我有件事想麻烦你”，让对方觉得你在向他靠近。找对方借一点资料或文具、在对方擅长的事情上找对方商量寻求意见，这些都有助于改善对方对自己的认知。

虽然人们本不愿意将东西借给讨厌的人、不愿意接受讨厌之人的咨询，但被反复请求之后也很难再拒绝。这时的关键就在于郑重地表达自己感谢的心情。

长此以往，对方就会想消除内心“把东西借给了讨厌的人、接受了讨厌的人的咨询”这种不和谐的认知。因为，再认为对方是讨厌的人，会很难保持自己内心的平衡。

我们用心地表达我们的感激之情，慢慢地，对方也会觉得“他竟然是个不错的家伙呢”。