下午约练三位老师都没有什么问题。就一起练习了box1－4:何谓倾听？
首先练习的是:打断。两人一组，一人扮演倾听者，一人扮演发言者。倾听时我用咳嗽和不断变化问话主题来打断对方，让发言者一会儿说东一会儿说西，我自己就感觉很不好意思，根本没有尊重对方，也没有倾听对方说的内容，根本没有在意她的情绪和感受。
第二步练习倾听。还是两人一组，互相讲述自己的故事。我很认真的倾听对方的谈话，跟随着她的语言用嗯，哦，是啊回应他，结束时说:你真的很不容易啊！同理的态度接纳和理解发言者。
结束练习我感觉: 发言的时候被人打断，情绪出不来，堵在心里非常不舒服；还有就是说着说着就不想说了，不愿意再聊下去。被倾听时自己的情绪都发泄出来了，感觉被理解，被认同，被接纳，就有继续往下聊的欲望。真实的练习让我感到倾听的重要性，生活中有很多时候都不能做到倾听，也就失去了和他人良好沟通的渠道。提醒自己以后和他人谈话的时候一定要注意倾听。
