01
国庆假期的聚会上，我遇到了一个老同学。刚见面时，我吃了一惊，差点没认出来。
因为我还记得，他以前分明是个两百多斤的大胖子，肚子鼓得像孕妇。可这才一年过去，他已经完全瘦下来了，水桶腰大象腿通通不见了，整个人看上去都精神多了。
我按捺不住好奇心，私底下问他：“你是怎么做到的？”
他便透露了减肥成功的秘诀，就两个字：自律。
的确，“管住嘴，迈开腿”，谁都会说，但不是每个人都能日复一日地坚持做到。
意大利作家卡尔维诺说过：
“我相信缓慢，平和，细水长流的力量。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，就可以得到个人或集体的解放。”
很多人对工作不满，对生活现状不满，却迟迟没有改进，大多是败在自律上。
02
自律是成功人士必备的关键素养。
日本作家村上春树是自律的典型。从33岁到现在，他坚持每天跑步10公里，并坚持每天写作十页，雷打不动。
联想集团董事长柳传志一向以“自律”闻名，尤其表现在“守时”上。
任职二十多年，他参加了国内外无数次大大小小的会议，尽管工作繁忙，却无一迟到。
89岁的李嘉诚在汕头大学毕业典礼致辞时，特别提到“自律是铁杵成针的意志”。
从创业至今，不管多忙，他每天都会抽出时间看书，从未间断。
《芳华》这部电影让我们认识了作家严歌苓。但你如果了解过她的经历，就会知道，自律，真的会让人生开挂。
多年以来，她一直坚持每天四五点起床写作，一写就是3000字，而且，每隔一天就要游泳1000米。
她说：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”
美国斯坦福大学的教授们做过一个著名的棉花糖实验，结果表明：能抵御住棉花糖诱惑的孩子，长大以后成绩更好，情商、应变能力、抗压能力也更强。
我们很难想象，一个连约束自己都做不到的人，能取得多大的成就。
而自律的人生，从未让我们失望过。
03
在现实生活中，人们总是过多地关注财富、事业、社会地位这些显性的标签，却很少注意到，不同的人在自我约束上有多大的差距。
很多时候，别人比你成功，并不是因为人家天赋比你高，后台比你硬，而是因为人家比你更自律。
想要提高自己的自律性，不妨试试这几个方法：
一、与自律者为伍。
你的交际圈，会暴露你的境界。多与自律的人在一起，久而久之，你会受到潜移默化的影响，自己也不好意思不自律了。
二、制定目标，立即行动。
根据自己的实际需求，定下一个合理的目标，然后，不要犹豫，立即行动！
三、拒绝诱惑。
不少人都曾经有过类似“我要减肥”“我要早起”之类的目标，但他们没坚持几天就放弃了，过后又会感到深深的懊悔。
归根结底，是因为诱惑太多。想减肥，总抗拒不了美食，想早起，却离不开温暖的被窝。
这时候，我们就需要把这些诱惑记下来，时刻提醒自己，千万要抵制住它们。
自律，是一种品性，更是一种能力。
自律，应该成为你的习惯和态度。
如果你不甘心现状的平庸，不甘心一生庸碌无为，那么，请通过自律改变自己吧！
