2026年1月7号 礼拜三
农历11月初19
气温-3/12度 晴天有风 空气优31
三九记事二九第9天
今天是个好日子。依然是好太阳，依然是大风刮。
早上出门是真冷啊，把自己包裹严实点，去户外体验感受这冬天的美好时刻。
公园里没有什么人，大家都在等太阳出来，晒晒暖和了，再出来，如果没有时间限制，等太阳出来再出门，是最好的选择。
慢跑一圈，让身体肌肉和脏腑都醒过来，就达到目的了，也是陪着狗狗玩会，趁着人少的时候，让它自由奔跑，我练八段锦。只要做了这些事，全身都暖和了，这个早晨就没有辜负。
这是中午的跑道，草地上已经没有了白霜。
昨晚读几页季羡林先生的书，很有受益，最近都喜欢看老年人写的书，像杨绛先生的书，还有黄永玉老先生的书，一是这些文字里有他们经历过人生之后的感悟，不是哲理，也是经过实践检验的，很多与自己体会相一致，有一定的厚度，很耐读。
季羡林先生关于人生的书，是历经岁月沉淀的智慧箴言。文字朴实无华，没有复杂说教，却满是真诚与通透。
核心观点直击人心，“不完满才是人生” 道尽生活本质，让人学会接纳遗憾、放下执念。他强调人生的意义在于承担责任，待人以 “真” 与 “忍”，治学以勤奋为本，这些朴素道理适配每个普通人的生活。
书中既有对生死、名利、情感的通透感悟，也有对日常点滴的温情体察，读来如与长者闲谈，平和却有力量。虽部分内容略显重复，但那份历经沧桑后的豁达与向善之心，能给迷茫者以慰藉，让浮躁者得安宁。
交友三分侠气，是晚年温情的底色。
人到了一定年纪，尤其退休后，圈子小了，老友更显珍贵。这 “侠气” 从不是江湖豪情，而是力所能及的真诚相助：老友生病时搭把手送医取药，邻里有难处时主动搭话解围，棋友失意时耐心倾听开导。不求回报的善意，恰是晚年友谊的粘合剂。就像小区里结伴遛弯的老伙伴，谁家里有事，其他人自然搭把手，这份不掺功利的侠气，让晚年生活多了份温暖依靠。
做人一点素心，是岁月沉淀的底气。
素心是褪去浮躁后的纯粹本心。退休后不必再为名利奔波，更该守好这份朴素：与人相处不玩心眼，邻里纠纷少争对错，广场舞队里不抢风头。买菜时不贪小便宜，聊天时不搬弄是非，对子女不苛求、对自己不将就。这份素心，让我们在柴米油盐中寻得安宁，在人情往来中保持从容。
侠气藏仁，素心守本，方为晚年通透。
侠气是待人的温度，素心是立身的根基。中老年群体，以三分侠气温暖他人，不冷漠、不孤僻；以一点素心坚守自我，不盲从、不浮躁。二者相辅相成，方能在晚年生活中活得通透、过得舒心。
正如季老所言，简单纯粹便是大智慧 ——侠气护友路，素心稳己身，平淡岁月里，自有真滋味。
就这样，让夕阳的年纪，保持朝阳的心，过素心的日子，一日二餐，一年四季。
