第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你!”(安全感)

第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己!”(价值感)

第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”(尊严与自我负责)

第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”(自信与支持)

第五句：“你无论做得怎么样，表现如何，你是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”(接纳与鼓励)

第六句：“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。这不表示我是对的，你是错的。但一切都必须自己体验并承担。”(个人化与自我负责)

感赏自己每天心平如镜。

感赏老公虽然不认可我的做法，但这两天态度平和了很多。

感赏女儿昨天白天没睡，昨天晚上睡了一个囫囵觉。

感赏儿子给我写信，认识到自己有错误，并有改变的决心。

投射女儿心情好，睡眠好，胃口好。

投射儿子心情愉快，保持好的学习状态。

投射老公工作顺利，每天都有好心情。