大学期间，由于宿舍11点有熄灯的规定，至少能保证11点前睡觉，熬夜也是很少的。极少因为赶期末设计作业或遇到比较有看点的球赛熬夜。
自大学毕业开始工作来，经常由于加班晚睡，也曾凌晨两三点踏着晚秋遍地的黄叶回家，也曾清晨五六点回家路上碰到刚出门早起健身的老年人，也曾早上七八点回家带个早餐回家洗漱下吃完早餐休息。当然最多的是十点十一点，走在冷清的街上回家。
长久的熬夜加班对身体肯定有很大的伤害，同事也有身体不舒服的，也许现在趁着还年轻还能挺得住。加上饮食规律，近一两年有空就运动锻炼身体。
偶尔，看会儿手机，也会睡比较晚。也有早睡的，清晨六点多就醒了，思维非常活跃，总能想清楚好多问题。已近年末，又快到新的一年，首先养成十二点前睡觉的小目标，然后提高效率，尽量十一点前。
年轻人，夜晚，请早点睡。
