图片发自简书App
每日一报3.16
姓 名：89阿喵
原 始 体 重：116.4斤
昨天早上体重：111.2斤
昨天晚上体重：111.6斤
今天早上体重：111.6斤
掉 称 多 少：+0.4斤
早 餐：1个鸡蛋+脱脂奶
午 餐：6个猪肉白菜饺子
加 餐：一个苹果
晚 餐：酵素粉，两口土豆泥，一小块猪肉排骨，一块干烧牛肉，半碗西兰花
当 天 喝 水 量：500ml
排 便 情 况：3次
敷 包 多 少 天：10天
效 果：3月7日开始敷包。昨晚聚会，听我在瘦身不能吃火锅就改成炒菜，只是人多，等菜上好已经快晚上八点了。回来就排便2次，九点四十开始敷包，十点多称体重和早上重了4两，今早再称，和昨晚一样，仔细对比数据，显示脂肪不涨，水分和蛋白涨了。这两天来来回回基本在111上下浮动
