宇彤老师的声音中散发着强大的能量，有一股看不见的吸引力，不由自主就会被吸引。
我的声音比较细、拖，知道是气的问题，可是看了许多关于练声的书，却没有坚持练习过。所以声音始终没达到有力量的层次。老师今晚的讲课，最打动我的有四点。
一是用心，活在当下就是有心，把心放在要做的事上，身心合一就是用心。过往我常常是活在过去和未来，很少活在当下，没想到，这一点也会影响声音质量，但老师把原理一讲通就明白了，好听的声音，贵在有心，当我们真正有心，情感不会少也不会多，用心发出的一定是适度的。记下了，练习声音同时练习心在。
二是放轻松，释放爱，当我们紧张时，全身都是紧张的，整个身体就会僵硬，拿不出内在的能量，只有放松了，才能释放出身心本有的爱。收缩是我的常态，相信通过十次课练习会让自己放松、敞开，释放出源源不断的爱。
三是呼吸，生命存在必须要呼吸，呼吸是我们身体与外在世界连接的方式，把觉知保持在呼吸，保持在身体，燃料足够，源动力充实，气息通达，说话才有根基。
四是用心倾听，倾听是我的弱项，当听到宇彤老师提出这个观点时，我再次反省了自己，也下决心要好好去倾听对方。
放松，用心，释放爱，观照呼吸，用心倾听，互相之间是相依相存连汇贯通的。让我们坚持打卡，坚持将老师所教每个要点融入到生活中。不怕犯错，只怕退缩，先完整再完美。
