本书作者马歇尔·卢森堡，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家，书名来自于他所发现的一种沟通方式。他曾经说过：“生活不是一场辩论赛，目的不是争对错，而是活得更好。”这是一本纯方法论的工具书，系统教你如何有效表达，提高双方的相处幸福度，书中提及的沟通技巧不仅可以在日常生活中使用，也适用于职场。我在这本书中学到的最受用的一点是，发生矛盾时不要指责别人，而是说出自己当下的感受和需求，当真实感受被无畏的争执对错所掩盖，就会引起双方的愤怒，导致暴力的沟通，所以当被别人伤害时，不要说“你太过分了”，而可以说
“我很痛苦，请你以后不要这样”。学会沟通，提高生活幸福指数，这是必读书目之一。
