2017年5月总结、回顾、6月目标

5月总结

主要事情

大致估算了一下这个月做的事情和用的时间。

  1. 学英语,等等英语相关,约40小时。
  2. 在网上买东西,约10小时。
  3. 社交,和朋友聊天等等,约10小时。
  4. 整理待办事项,记录了好多的事情,约20小时。
  5. 看意外事故保险等等,约1.5小时。
  6. 自己做饭,饮食相关等等,约50小时。
  7. 喝茶相关,约5小时。
  8. 冥想以及冥想相关,约20小时。
  9. 整理物品,约5小时。
  10. 家务等等,约20小时。
  11. 看活出《生命的意义》,约2小时。
  12. 学习生死观,约10小时。
  13. 精力管理文章,约15小时。
  14. 其他等等。

异常情况

  1. 处理身体上的一些问题:腰疼、鼻炎、口腔溃疡等等,约20小时。

总结一下比较美好、充实的事情

  1. 早起打卡岛,岛主认为完成“铁人三项”很有意义,我感到了岛主对“铁人三项”的热爱,我被影响了。而更加坚定不移地探寻对自己来说有意义的事情,这世间一定有让自己充满热情的事情。
    意公子说美的本质不过是:一个灵魂触动另一个灵魂。我在被触动的那一刻,特别美好。
  2. 问英语群的班班问题,萌哒哒的声音,她应该很开心。我也很开心。

5月回顾

一、本月的目标与期望是什么?
5月没有制定目标。

二、实际情况如何,比预期好还是不好?

三、为什么没有制定目标?
事情太多,没顾上。

四、总结经验。
月目标制定,即使完成的不好,哪怕能完成一半也行。因为,当你完成一半的时候,制定月目标的难度就会降低。

五、问题分析
(分析上个月中最突出的问题,不要超过3个,并且找出问题发生的原因以及解决方案,并尽可能思考,如果这个解决方案投放之后,这些问题是否会再出现?)
1、身体上的问题一直困扰着我,腰疼、鼻炎等等。要先解决,身体是革命的本钱。
2、一直想着找工作的事情,又总是有很多比它重要的事情要马上做,常常会焦虑。应对方法,想想最坏的结果,反正又不会饿死,顶多工作不那么好。澹定的心态, 接受现状。
3、有很多事情做半截,然后放着放一边,时间长了,那个问题变得更加的难,这叫累积的弊端,慢慢会形成更大的问题。应对方法,尽可能把一件事情处理好,再做下一件事情。养成定期整理的习惯。

六、一条感悟
(上一个月中你收获的最大感悟是什么?至少写出一条)
1、我发现自己越来越不淡定,越来越着急,越来越没有耐心。
所以呢,就会觉得学习那些让人淡定的东西、修炼内心的东西是非常重要的,去思考着急、没有耐心的本质究竟是什么?

制定6月目标

要做的事情太多,每个看起来都很重要,很紧急,不知道先做哪个?特别纠结。
想到了永澄老师讲到过,应对这个问题的方法。 永澄老师说:

问自己,做这件事情意味着什么?

我计划,先把比较紧急又重要的事情都写出来,放到一起。进行排序。问每一件事情背后的意义。为紧急和重要程度打分。相对来讲,最紧急的为3分,不紧急的0分。然后,再制定6月目标。

所有要做的事

用生命之花八个分类,分类自己的待办事项

职业发展——你的职业发展方面

学习如何应对上级领导。主要是情绪方面的。2分。
为了减少不必要的精力损耗。情绪波动会影响精力。精力充沛,就有更多的时间做自己想做的事情,就能早日实现自己的期待。这个暂时不处理,暂时还应付的过来。

职业探索,找到自己喜欢的职业,找到新的工作。2分。
为了能好好发展自己职业。这是我今年的年目标。
这个事情要从长计议,暂时先不管。

英语总结等等。2分。
为了勾搭班班。
为了提升情绪精力。积极互动,可以提升情绪精力,提升了情绪精力,做事情就会更有效率。更有效率的做事,就能早日实现自己的期待。
为了使英语学习达到一个良好的学习进度。
为了达标退英语学费。

财务状况——你的财务方面
个人健康——身体、心理健康方面

继续学习精力管理。3分。
为了提升精力。精力充沛了,便能够高效地做其他的事情。

总结整理饮食相关。2分。
为了提升精力。
为了使身体健康。

总结腰疼相关、应对腰疼。腰疼已经影响到现在的工作了。这个很重要,要尽快处理,身体是革命的本钱。3分。

看“生命的意义”相关资料。前一段时间,感觉自己有轻微的抑郁症。现在还好,过一段时间再看。

娱乐休闲——这个,不用说了吧

去大自然走走、去户外拍照。2分。
为了放松心情。

家庭——如果已经组建自己的家庭,主要指自己的。未组建家庭的,就指和父母的家庭
朋友和重要他人——你总还有不是亲人,却不可失去的人吧

简单总结5月关于冥想的感想,和faye交流一下。因为要交流,才总结的,不然的话,我就不总结了。3分。
为了增加冥想的感悟。冥想有很多好处,减轻压力、焦虑、改善情绪,提升共情能力等等非常多的。

找小伙伴儿聊天儿。2分。
为了提升情绪精力。

个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长,都是个人成长

整理待办事项,学习任务管理。目前待办事项太多,太乱。2分。
为了做事情的时候能找着。
为了能够合理管理。

看吴伯凡泡茶的一篇文章,学习喝茶、学习如何只专注的做眼前的一件事情。3分。
为了过好自己的每一天。工作的时候,总是想各种事情,不想专注。到底该不该专注工作?我觉得应该,但是不去做。要好好学习一下,这个很重要。

整理自己的物品。1分。
为了找起来方便。为了找到真正对自己有用的东西。为了搬家的时候方便。这个不算太紧急。

训练管理者思维。1分。
为了更加有效的管理自己。

写《你的生存本能正在杀死你》读后感,还答应别人要写出来,但是没有说时间,明年也行吧... 为了减轻压力、焦虑。2分。

自我实现——也许与工作无关,但是能发挥你的天赋,实现你价值的事!
其他和不知道怎么分类的

电脑文件备份。防止电脑坏了文件丢失。2分。

手机文件、软件等等备份。手机老是发烫、滴答响。2分。

主要的事情就这些,其他还有一些不是很紧急的,就先不写了。

我一直在想该怎么做出最好的选择,后来才发现,根本就没有最好的选择
罗振宇在讲“魔鬼经济学”到时候,总结了八个字:

承认代价,比较权衡,不问是非,只争高下

还讲了机会成本,在同一时间、同一空间,当你选择做某一件事情的时候,就没法做其他事情了,也就无法得到做其他事情的收益。比如说,我这个月没有做职业发展的事情,在这一个月,这件事情的进度已经停止了,这件事情进度停止的代价我是要自己承受的。假设这件事情进度停止一年,我可能失业了,可能找不到合适工作等等,这些代价都是要自己承受的。我之所以选择做“该不该专注做事?”这样一个主题来学习,是因为,我认为心灵修养更加重要。
要问:做每一件事情的代价和收获是什么?(以后再思考)

机会成本:在同一时间、同一空间、放弃其他选择的总和。
机会成本不是一个可以算出来的数字,它是理解这个世界的一个概念。
机会成本是理解世界的方式,本质上是理解每一个选择背后的代价

天下没有免费的午餐,这句话的意思是,所有选择必有代价,从来没有一定好的选择。

这些内容我都快忘了,这是我去年看的,还好能想起来一点,非常有用啊。
在我愁眉不展、十分纠结又痛苦时候,突然想到了这写话,真是柳暗花明又一村啊!那些教给我们知识的老师在在默默的指引着我们成长。

制定6月目标

7019-长风-天地有长风#橙子学院码字岛第6篇作业

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