2017年2月15日开始接触瑜伽，到今天，已经练习了四个多月。

我是和邻居杨老师一起报名的，杨老师是一个做事特别执着，专注，自控力非常强的人。我呢，自控力非常差，做事拖延，经常半途而废。在杨老师的影响下，四个月以来几乎天天练习瑜伽，瑜伽成立生活中的一部分，几天不练，总觉得缺点什么。

刚开始练习瑜伽时既好奇又兴奋，总盼望着未来可以像网上那些瑜伽教练那样有魔鬼一样的身材，可以随意做出各种高难度的体式。可是，看似简单的动作，要想做好非常难。我身体柔韧性和平衡力特别差，看着杨老师能轻松下叉，我非常着急。但是教练说不要跟别人比，感受自己身体的变化，和身体进行沟通，变得更加自信。

在练习各种体式的过程中，要仔细感知身体的 变化，与自己的身体进行沟通，体会每个体式给身体带来的变化。

虽然练习了四个多月，但是好多体式都练习不好，不知道应该哪里用力。但是四个月的汗水不是白流的，体重减轻6斤左右。

一定要坚持下去，身材越来越棒，越来越自信阳光。