图片发自简书App

苏菲在北京公开课上带领的冥想：闭上眼，深深呼气，感受自己心跳，从头到心，让你的思绪飞走吧！就像天空中的白云一样，在你的想象中，你看看这些云朵飘过，天空在等待，然后，去观想有多少你的问题，仅仅看。

          仅仅看这些浮云飘过，就消散了，让你的注意力在你的中心休息，再次你深深的呼气，让所有紧绷都消除。嘴巴微微张开，然后对你自己说，我放下所有那些让我变得更狭隘的，限制我的，然后深深的吸气，去感受你的胸膛，如何扩展你的心，如何增加更多的空间，全然的信任你的心！

      再次你深深呼吸，念想思绪仍然像云朵漂浮。我的脑中浮现出一句简短的句子，这个词组带我们进入一个不同的层面:天堂在大笑，幸福快乐就在这里，我们应该继续吗？

      你们刚才做这个静心冥想，非常好，你们可以简简单单，让你的问题飞走，你不断思考你的问题，但是找不到答案的，因为你一直保持在同一个层次。解决方案来自一个你目前还不知道的纬度，这个解决方案的纬度超越你的想象，如何成功，你只需要忘记一个词，我。一个王国只在我们中存在，完完全全独立的幸福快乐，或者是与自己相关的幸福快乐只是虚假的，不是真正的幸福快乐！

以上的文字，来自海灵格学校的卓越领队：饶婧小美女。