“阿德勒心理学又称为阿德勒个体心理学，主张人的独特性、自主性、创造性，以及追求目标的统一性。个体用期统一的生命风格来回应人生任务。阿德勒认为了解个体不能透过片段的行为，应该从其所追求的优越目标来了解一个人。”
个体心理学，不等于自私，只强调个人利益等等。个体的意思是，每个个体都是不同的，每个个体都很独特，并且具有独创性，每个个体都有其独特的生命风格。童年时期人的生命风格就已经形成，并且一生都不会改变。如果毫无觉察，个体会用儿童时期形成的生命风格去应对整个人生的三大任务，工作/友谊、亲密关系。当我们去了解一个人的时候，如果只是通过他的行为去了解他，那你看到的只是表面，重要的是行为背后的信念，追求的优越目标。同样的行为不同的人背后的动机，想要达到的目标是不一样的。看到他背后的动机，想要达到的目标，才算更全面的看到了这个人。
