看了很多关于日更话题，我总结，1.日更让人坚持做一件事，2.日更让人学会用合适语言表达，3.日更让人思考。这三点递进的，优质日更更能让人学会思考；低级日更可能就是流水账，一个人如只满足于此，日常生活简单，阅读少，经历的事少，认识人少，可能就不会进步。
好转入正题，每个人都有自己的圈子，学习、生活、工作圈。其实最小的圈子是家庭，这也是圈子，我认为这是最小的圈子。人受圈子影响非常大，有句话叫：家家有本难念的经。很多普通人都时常想要这句话，晚上与父母聊到家事，说到语气沉重，心有埋怨。
过后我就想到：要沉稳的气息。这是什么，是内在修养?是隐忍?是控制情绪?要做到非常不易! 怎样才能有沉稳气息? 我觉得空洞说教没用! 要训练自己! 要超越自己的圈子! 有一篇文章叫《今天我要学会控制情绪》，文章标题每个分段重复一次，文章以第一人称写的，每段针对不同情景讲自己要如控制情绪。要求朗读读三十天以上，每天重复读三次! 我曾读过不知多少篇，我感觉这有点象念经或祷告。
这篇文章就像一味药，但用久了，好像产了耐药性! 我已很久没读这文章了，读了也没有最初读那么有效。我继续思考寻找新“药”，我不断寻找，觉得传统国学好“药”......
但是只读也不行，否则又会“病”。要超越自己圈子! 要行动!要行走! 要运动! 要远行! 要与圈子保持距离，或分离一段时间! 或变换圈子! 或扩大圈子! 或缩小圈子! 还要与山水进行交流!
