【我见】
从不浪费时间的人，没有功夫抱怨时间不够。——杰弗逊
【我思】
如果无法判断杰弗逊这句话是不是真命题，那就看一看它的逆否命题，如果逆否命题为真，这该命题也为真。
逆否命题：当你有功夫抱怨时间不够，你就是正在浪费时间。可见逆否命题是成立的，其原命题也就成立。
抱怨本身就是情绪在作祟，对于自己抱怨的事情毫无帮助。停下抱怨，想想做哪件事情能够真正让你的“幸福力”更持久呢？让自己幸福也是一种能力。
【践行】
记录抱怨次数，写下来，然后用其他正向情绪替代。正如心里本没有情绪，说的次数多了，也便成了情绪。既然如此那就多说正向情绪。
