第一次跟洪涛的沟通后，洪涛老师通过问我的沟通目的，北京基础班的学习感受，洪涛老师明确肯定的告诉我，从老师那里根本不可能拿到一点教我改变孩子的方法！我改变不了任何人，只能改变自己！洪涛老师给我的方向是盯自己，改自己。让我闭嘴，做好自己的份内事，只默默做家务。见人打招呼，回家问好，辛苦了！晚安！其他的任何话都不说。充分的信任老公，尊重老公。说实话当时跟老师沟通时内心是感觉跟老师一点也不同频。感觉老师的话我确实听不进去。但是我还是照做了。可是做的过程太痛苦了。因为我有太多的恐惧和欲望放不下。所以看到孩子的不当行为，我内心就开始翻腾的厉害。那个时候正个头顶都会感觉很重很紧。记得沟通后当天晚上，女儿各种磨蹭，当时我想走开，可是女儿从开始的不让我陪，到最近因为我对女儿的接纳越来越宽，女儿感觉到她在我这里是安全的，于是最近女儿作业要求我陪在旁边。但是女儿当天晚上还是各种磨蹭，各种闲话不停的给我说，我看到后内心的担心焦虑控制开始接踵而来，想提醒女儿，可是我知道提醒的后果就是让女儿生气，大概是女儿会认为我不信任她吧，不接纳她吧。现在想着女儿现在因为自己也知道自己有一个毛病拖拉，而且最近儿子又表现的特好，女儿内心已经很担心我是否会不喜欢她。女儿现在内心也是感觉自己不够好，担心我不爱她，只爱弟弟。想到这里，我于是默默提醒自己，闭嘴闭嘴闭嘴。但是我痛苦的要命！我的肩膀那一刻疼的无以复加。于是我想静心吧！可是闭眼静心就突然很想哭。于是我从侧面坐姿换成背对女儿坐着，但是听到女儿的各种动作还是痛苦的要命。于是我给女儿说让我先去隔壁房间待会，因为我肩膀疼的难受，可是女儿还不答应，非要我陪着。于是我还是陪着可是女儿还是各种磨蹭，于是我实在忍不住了，想到不是要一致性沟通吗？我憋不住了，开始给女儿说，妈妈看到你作业中说各种话，我有些担心。妈妈希望你能作业中专心点。女儿最后作业做到9.20。女儿还高兴的说“妈妈你看，我这次没拖拉”。那个时候我内心就想说：“都快10.点，还没拖拉！”但是嘴上说“恩，今天做的挺快的。”唉！痛苦的要命。

沟通后我反复听录音。发现自己原来自己自以为懂得了的知识真的只是停留在头脑层面。根本没有运用在实践中去。比如不希望孩子好，只要对ta好，简单一句话。我以为我懂得了。其实我在生活中根本没有做到。满脑子的想孩子好。满脑子想的就是如何通过改变自己，如何调整夫妻关系，从而改变孩子。当我带了这个期待面对孩子面对老公可想而知，会产生多大的怨气和不满。改变原则自以为懂了，其实生活中的心态和行为改变原则背道而驰。或者只是像大家说的一样一样的，披着改变的外衣努力的改变着他人。

     反复听录音，看我的笔记，但是一到具体事情上还是做不到闭嘴。还是想提醒.于是我又重新整理笔记，理清思路。

一，为什么要盯自己，改自己。

不盯自己改自己，只盯别人，想改别人的后果是什么？

1.盯别人改别人的后果是让孩子变成我的傀儡，剥夺孩子的人生，孩子依赖性强，没有自主意识。

2.破坏亲子关系。亲子关系不好，孩子不会听我建议。孩子那怕知道我说的对也会对抗。

3.严重的后果将来孩子会特别的叛逆，甚至休学。甚至黑白颠倒生活没有规律。

4，带着改孩子，改老公的目的去和孩子老公互动，就会不自觉的想控制，假如孩子不听老公不听就会有情绪。一旦有情绪就会恶性循环。夫妻关系糟糕，家庭气氛压抑，孩子内心失去安全感，孩子就不可能把所有的心力都放在学习上，成长自己上。

如何盯自己？如何改自己？

1.自己要放下学习，学习没有那么重要。我的目的是为了让孩子幸福快乐！不是为了让孩子考高分。考高分不是决定孩子幸福快乐的关键。一个孩子将来是否幸福，是孩子能否面对困难能坦然面对，百折不挠的爬起来，继续前进。所以我看到的孩子作业拖拉问题，这些经历就是让女儿在经历中自己体验，自己体验后果，自己总结出自己的经验。每个孩子都是想好的。她自己总会总结出适合自己的作业方式的。我需要的就是陪着她摔跤，看着她掉坑。把这些摔跤掉坑当成女儿成长路上的各种修炼，只有经历九九八十一难，孩子才会修炼成正果。作业拖拉，是好事！好事！女儿正在修炼！修炼！

2.当我看到女儿的不当行为，比如看到女儿对弟弟又吼又叫，甚至动手的时候，我应该看到这是我以前对待女儿的方式。我应该可怜女儿！我以前对女儿造成多大的痛苦！女儿之所以一看到弟弟哭闹，女儿就情绪激动，其实是女儿害怕弟弟惹我生气，女儿怕我生气！女儿为了阻止弟弟生气，于是就不自觉的采用了我以前对待她的方式，吼叫，甚至动手的方式。昨天晚上我儿子因为太困了，还要上楼，于是苦恼，于是女儿生气，吼弟弟，甚至动手推搡弟弟。当时我是看到女儿的不当行为，开始评判女儿粗暴方式，于是提醒女儿，女儿确听到我的温和的提醒还是很生气，感觉到我不爱她。我现在我明白了，女儿之所以粗暴是因为担心我生气吵她，担心从我这里得不到爱！结果我还是没让女儿得到爱。女儿是最最渴望从我这里得到认同，得到爱的！我应该让女儿感到我是爱她的！

3.尊重老公。

  只有尊重老公，老公才会不和我对抗。男人需要尊重。老公得到尊重，在许多问题上才能达成一直意见。

    达成一直意见，夫妻和睦，孩子才会感觉安全。孩子感觉安全了，才会有心力去探索，去成长自己。否则孩子没有心力成长自己，只会越来越糟，来唤醒父母。通过自己有问题的方式来转移爸爸妈妈注意力。希望爸爸妈妈不要争吵。

4.想管的时候背秘籍。出去走走。

听话照做，坚定相信自己一定行！