真的有自我修复这样的说法吗？

今天看了好几个文献和抖音上的案例，说生了病，即使很严重，也能自我疗愈。

但前提是要保持心态好，保持心情舒畅，保持良好生活习惯，保持运动，保持不熬夜。

我一直都在努力改变，睡觉也提早了，心态也在调整，只是因为全身麻木僵硬的难受，再强大也做不到。

心情一直保持良好，要不然怎么多年怎么能过来？可我知道，这段时间自己过的真的好压抑，因为身体上得不到缓解，所以情绪有点崩溃，我正在努力调整中。

保持正念，有这样的说法，必然就有这样事，要坚信我能好起来，就能所向披靡。