在外学习培训的他，打电话来说一周会安排一天二人世界，一周的一晚陪孩子。嗯，挺好。每次培训都会变得柔软一点，这是我非常喜欢他出去培训的原因。
关于价值的梦
清晨的时候有一个梦，梦里有高中政治老师的声音，他反复强调一句话：货币具有交换价值。商品交换遵循等价交换的原则。
货币的交换价值三岁小孩都清楚。但是，同样的货币，交换出的产品再镶嵌到生活中，会产生不同的生活方式。我理想的家的样子，也可以用一些人民币打造。但是那一部分的人民币，很有可能被认为去交易在其他人觉得更「值得」的产品，而我的「理想的家」，就可能被一拖再拖。
「等价交换」这个词出现在梦里，还是让我觉得惊奇。兴许是最近总是有意无意地想到「公平」两个字吧。家庭生活、人际关系中，付出与所得的期望度匹配得不合理，就会产生矛盾，这种矛盾会使一段关系陨落。（所有的「公平交易」都略过亲子关系，原因是孩子虽然没有秤，但是他们凭借着天生柔软的特质，会回报父母无限的爱和宽容。）
丛非从在他的书籍《允许你自己》
中提及一点：付出感＞付出舒适值的时候，付出会求回报；当付出感＜付出舒适值的时候，付出不求回报。我想再延伸一下，当所得＞期望值，人会开心，满足；当所得＜期望值，人会郁闷，抱怨，不开心。但是控制「所得」的开关不在自己手上，在他人那里，自己能够把控的只有「期望值」。当依赖他人给予的「所得」来决定状态的时候，本人就成了状态的观望者和木偶人。指定合理的「期望值」，才能成为保持良好状态的常胜将军。
但是如何制定合理的期望值？
第一步，了解他人的「实力」。
早几年，有一位学生形容父母「贪得无厌，当你考60分的时候，他们期待70分，等你考到70分的时候，他们期望你考80分……反正就是永远没有满足。」一开始我竟然无法反驳，觉得他说的话「虽然不赞同，但是又觉得很有道理。」
今天早上思考，期望值之所以水涨船高，是因为相信ta可以做得到，只是「不愿意做」。就像很多家长会说「如果他努力了，结果不好，也认了。但是态度不好，就有问题。」（前几天有同事反应有些班级的学生们都是建立「塑料友谊」，表面上都是「我不读书不补课不刷题」，暗地里卷得风生水起。）似乎我们都特别在乎「态度」而忽视真实的实力。如果知道ta当下的能力只能到此，苛求就会闭嘴。在此感谢我的瑜伽教练，每次下腰或者对柔软要求很高的动作，总是宽慰我「还能下去一点吗？如果下不去，就停在这里。」得出结论，要享受当下，欣赏他人当下的能力。以包容和耐心，支持他人挖掘更多的潜力。
书写的力量
从小我就喜欢写东西，说话。日记本、qq空间、简书还有微信。古人「结绳记事」，文字于我，就是那个「绳」。有时候翻看一些文字，那些沉寂的画面瞬间就被「激活」，仿佛久居深宫的女子突然被招入宫的欣喜；有时候回看当初记录的一些情绪，已经被时间熨平，知道我收获了一种难能可贵的东西叫做「成长」；有时候，看到一些文字组合和念想，很好奇我的脑袋在那时候是如何加工这些词汇的；有时候，又看到「为赋新词强说愁」的扭捏……
书写是给自己的情书。每一次的连接，都使我更加清宁，更加平静，更加充满力量。
今天重新听一遍《人生海海》。麦加说，人的感情结构在少年时期就差不多完成了。人在年轻的时候，情感柔软地像是海绵，逐渐变成橡胶，再就是冰川……读书是保持智力弹性和扩容的好方法，写字是保持情感弹性的一个好办法。
所谓的吸引力法则和孕妇效应，其实都是选择性注意。
幸福、成功、富裕、健康的密码都是同一个--「我愿意」！
琐碎还是趣味，只是角度问题。
