家有熊孩子的家长，每每到了孩子的青春期，亲子之间的沟通成为了不少家庭的主要矛盾。根据我多年的斗争经验，每一个熊孩子都并非我们表面所看见的那般”人畜无害“。新时期斗娃儿，不能蛮斗，新时代，我们要知己知彼，科学斗娃。

接下来让我们一起来了解一下萨提亚的五种沟通姿态，兴许能给不少家长或是老师带来一点启发。

1、讨好

沟通中习惯性讨好别人，只考虑他人和环境，没有自我。

      语言：“都是我不对”、“都听你的，我怎么都行”、“你喜欢怎么样？”“没事儿没事儿”。

      情感："我一无是处"，"我很无助"，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。

      行为：过分的和善，道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。

      内心感受："我一无是处"  "我觉得自己毫无价值"。

      心理反应：神经质、抑郁、自杀倾向。-

      躯体反应：消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病，偏头痛，便秘等。

2、指责

沟通中，喜欢攻击别人，只考虑自己和环境两个因素。极力希望表明不是自己的过错，希望能让自己远离压力的威胁。

言语：“都是你的错”、“你到底在搞什么？”、“你从来都没做对过”、“如果不是你….就….”、“怎么可能是我的错”。

情感：“你们都要听我的，我才是权威。”

行为：专制、独裁、吹毛求疵、指责。

身体姿势：很有权威的样子，僵直。

内心感受：“我很孤单和失败”。

心理反应：报复、捉弄、欺侮。-

躯体反应：肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等等

3、打岔型

打岔型的人永远抓不住重点，惯于插嘴和干扰，不直接回答问题或根本文不对题。

言语：漫无主题、毫无道理、抓不到重点、随心所欲、随口表示、东拉西扯、“我自己也搞不清楚”。

情绪：波动混乱、满不在乎、“我心不在焉”。

行为：转移注意力、不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴。

身体姿势：不停地动、失去平衡。

内心：“没有人真的在意”、“这里根本没有我说话的地方”。

心理反应：不适当、不合情理、内心混乱。

躯体反应：神经系统紊乱、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘、胸背痛。

4、超理智型

压抑，逃避内心感受。只有情境，没有自己和他人。

  逃避现实的任何感受，也回避因压力所产生的困扰和痛苦。

言语：总是客观的、引述规条和抽象的想法，使用冗长的解释、复杂的术语，避开个人的或情绪上的话题，很少涉及与人有关的感受，常说：“人一定要讲逻辑”，“一切都应有科学根据” ，“人需要冷静”。

情绪：顽固、”不论代价，人一定要保持冷静、沉着、决不能慌乱。"

行为：顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。

身体姿势：僵硬。

内心感受：”我感到空虚与隔绝”、内心极为敏感、害怕失去控制。

  心理反应：强迫心理，社会性病态、社交退缩、固步自封。

  躯体反应：内分泌疾病，癌症、血液病、心脏病、胸背痛。

5、一致性

行为：充满活力、有创造力、自信能干、负责、表里一致。

言语：诚实、聆听他人、尊重自己、他人和情境。

情绪：平和、有爱心、能接纳自己与他人。

心理：心平气和

躯体反应：精神抖擞、健康、充满活力。

萨提亚沟通姿态建立在人本主义理念的基础上，其核心要素就是人生而平等、皆有其独特的价值。她认为真正地人本主义注重的是“你和我”，关心的是“我们”，相信每个人都拥有身体、情感以及心灵上巨大的生命力量。

在萨提亚五种沟通姿态中，眼前浮现出的是一个个性格各异，行为表现大相径庭的熊孩子。

讨好型表面看没有原则地放低姿态，只考虑他人和环境，而没有自我。其实不过是希望放低姿态，期望得到友好。

指责型遇到问题，选择主动出击，大声指责，“都是你的错，要不是你……我一定……”或者“如果不是……就一定……”希望借助强势的态度，获得他人的谅解。

打岔又分为积极打岔和消极打岔，这种类型的人思维活跃，活泼好动，他们企图将别人的注意力从正在讨论的话题上引开。打岔的人喜欢无厘头，做事情喜欢打破常规。

这五种沟通姿态没有对错合适之分，只是对自我、他人、情境三方面沟通要素关注不够。只关注自我，没有他人和情境，是指责。只有他人，没有自我，是讨好。只关注情境，没有自我和他人，是超理智。自我、他人和情境都忽略的，就是打岔。

只有将自我、他人和情境，三要素都关注到了，才是一致性的沟通姿态。一致性沟通姿态，是生命最本真、最纯粹的状态。是对自我的接纳，无论是索取爱还是表达爱，在一致性沟通中，人才能学会表达内心最真实的感受，从而做真实的自己！