亲爱的自己：
现在是2020年4月13号早晨9点，窗外阳光很浓，暖融融的，我正在写下现在我的心情。
我已经好久没有写信的习惯了，提笔有些生涩，有很多话在心中却没有一个出口，刚好趁这个机会和你说说，杂乱无章的，就当做一场闲谈吧。
最近我通过了小渡的申请，在昨晚参加小渡督导学院的开学时间，韦老师穿着正装说话的时候，我心里很激动。小渡，学有所用，渡己渡人。
因为疫情的缘故，世界被迫按下暂停键。中国已经得到控制，但外国疫情却来势汹汹，许多外贸公司没有生意，工厂停工，工人待业。许多民工不能回城，在家没有经济来源，生活窘迫。许多老板资金回转不周，投资失败。更不要说在这次疫情中失去了至亲的人。
成年人的心理创伤，不能以一场无所顾忌的哭喊宣泄，他们无人诉说，无从说起，在看似平静的社会表面下默默地蛰伏着。
据世界卫生组织统计，截至2019年，中国泛抑郁人数超过9500万人。而且每年抑郁症确诊人数在迅速上升。
中国有一种隐秘的文化，对心理创伤看成是精神病态，讳而不言，独自承受。可是创伤是真实存在的，藏着会发脓溃烂，一片狼藉。一个昨天还微笑着面对家人同学的人，在漆黑的夜晚从天台一跃而下，没人知道她为什么这么做，心理学家说她属于微笑抑郁症，一切都太晚了。
我与心理学结缘的开始，是我想要自救。生活没有了乐趣，世界开始泛灰，反应迟缓，我不能理解他们在说什么，怀疑自己存在的意义。开始强迫自己吃东西，即使恶心也不能吐出来，因为不吃妈妈会哭。晚上的时候，我会想，如果不用那么痛苦的活着该多好，可是家人怎么办，回应我的只有门外的风声和整晚的失眠。
开始断断续续听心理学的课，我发现对自己的认知是有偏差的，自己的情绪是有原因的，越压抑越绝望，接纳它和自己和解才是正确的。
我开始吃饭了，也能慢慢理清怎样和人交流才是正常的，我学会了自我和解。回想在那个时候，正是因为我同桌一遍遍地抓着我，安抚我，告诉我不要害怕，我听着你说。我现在想起来，我好像每次说的都是一样的话，无解又绝望的话，她听了一遍又一遍。
我感谢那些生命中帮助过我的人，因为你们，才有现在的我。一个崭新的我。
我想有很多人他们可能没有那么幸运，他们没有遇到一个愿意陪伴的人，他们没有接触心理学学会与自己相处，但我愿意成为那个人。
虽然我还在上学，不比其它老师都已经任教几十年，我资历很浅，在心理学上也是半路出家。学了两年，觉得自己不知道的越来越多。非常感谢韦老师能够给我这个机会。
我希望未来的你看到这封信的时候，已经帮助了很多人，可能过程总是磕磕绊绊，但你不能放弃，这是一场爱的传递。
加油。
2020年4月13日
王熳青
