没有反思的人生，不值得过
#周检视#第29周20180917-0923
3.0目标:1.身体第一️，健康美丽 2.提升演讲能力 3.养觉察习惯
本周关键词：
本周总分：7分（主要扣分点情绪波动）
1、微习惯养成
身体：早睡（5/7），早起（7/7），跑步（1/7），冥想（2/7）
学习：极光打卡（7/7），亲子时间管理打卡（7/7），心理学7/7，阅读：《亲密关系》，听：关键对话，第三选择，你是孩子最好的玩具，恰如其分的尊重
觉察：（7/7），面对孩子的学习状态（病了几天），起焦急心。
2、幸福时光
（1）老姐送购书卡，逛书店淘书
（2）小子病了，老豆半夜起来轮流照顾
（3）同事天天帮带饭，中午休息时间多了
（4）毕业班亲子沟通专场，戚老师的课堂干货满满，深入浅出沟通障碍，现场案例讲解，一年后再见老师，精进好多
（5）蒋老师的沙龙总是能量满满，每次都能受到许多启迪。一家人一起学习
3、收获感悟
（1）沙龙活动，每人检视自己的八大平衡，一位全职妈妈给自己的事业打0分，告之她为家庭付出，为家庭孩子成长学习，这是最大的事业，那位妈妈改为10分满分。
自我肯定是能够不受环境所施加在你身上的价值观念的影响,从自我出发,发现自己存在的理由,最终实现自我价值。而自我价值的实现与否取决于对自己的肯定,对自我的接纳程度和喜欢程度。只有先喜欢自自己,才能爱别人,才能爱这个世界,才可以有广阔的胸襟。当然,自我肯定并不是唯我独尊,也不是放弃自我的追求,而是自我价值的实现;自我肯定也不是往自己身上贴金,而是通过锻炼来实现生命的提升,活出真诚的自我。
（2）情绪来自压力，压力来自期待。沟通要看时机，聊天也有方式。区分谁的需要，更多的时候是家长的不放心，过度协助，让孩子有了依赖。
（3）情绪的认同，只需倾听，理解不加评判。平和心态，营造和谐舒适的环境，搞不定孩子时，夫妻统一战线。
（4）对于文化学习关心过多，特别是爸爸，亲自上阵，吃力不讨好
孩子从一出生就要开始学习使用自己的身体，随着年龄的增长，也在不断学习使用自己的思想、情绪、意志心理功能来为自己服务。孩子的完整成长需要有安全的空间；在安全的空间里需要有实践的机会；在实践中需要了解自己生命的拥有；在于拥有中训练熟练地使用，这些都是孩子成长中必须的。
（5）家长需要学习成长的方面：心理建设，危机处理，情绪管理，沟通技巧。提前学习，提前预防。帮助孩子提升人际交往能力，心理冲突解决问题能力。
宁在上游植树造林，不在下游抗洪救灾。
（6）我与外界的关系，喜欢自己，活出我想要的样子，自己创设环境，做好自己影响他人。世界因我而精彩！
下周计划
青蛙：1、高效共读打卡 2、练习领读 3、平和心态陪伴
碎片时间：极光打卡，讲师班作业，iPad画，心理课
