1.中文阅读和整理笔记。用时7.7小时。

教材类：《认知心理学》读到了沃夫的语言决定论。真是爱死这本书了。之前读到句子分析那就让我重燃了对语言学的热情。亲爱的乔姆斯基爷爷，我要回来了。

非教材类：继续阅读《工作是最好的修行》。读到了克服拖延症。

“很多人热衷于炫耀自己的拖延症，你建议他改正，他会说自己改不掉，为什么会出现这样的情况呢？其实原因很简单：他们没有勇气面对自己全力以赴之后还要遭受批评的可能。”

《富有的习惯》这本书用两天时间通读了一遍。发现自己正在培养一些富人的习惯，有一丢丢窃喜。

比如说，富人每天控制自己看新闻、刷网页的时间。

我从1月1号开始记录了自己纯娱乐的时间，主要是刷朋友圈和视频的时间，上周用时4.5小时、这周用时3.84小时。可怕的是上周的娱乐时间比看书的时间多。而且我工作的时候也会刷手机，所以实际时间应该是远比这个多。

这两周的进步是敢于面对自己的娱乐时间了，去年欺骗自己，连记录都没有。

大部分富人都有早睡早起的习惯。

我刚跟兔子汇报这两周都没熬夜，兔子说我需要3年的时间巩固这个习惯，我觉得不至于，1年应该就可以，接下来要看剩下50周的表现了。

富人都懂得远离负面的人和事儿，不做情绪的奴隶。

“成功人士没有过于激烈的情绪起伏，不对任何事物过分热衷，不受任何问题过度困扰，不暴饮暴食也不饿肚子，更不铺张浪费。他们能够控制自己的想法和情绪，懂得保持均衡和谐的生活有多么重要。”

我去年发现自己刷手机看到负面的新闻会影响自己做事，发了一条微博：“不看手机，B事儿没有”。所以今年控制看手机的时间，也有意识地调节情绪。告诉自己先把手头上的事情做完，等有空了再沉浸在情绪里。

如果没有前700天的读书和行动，我估计看完了这些习惯内心也毫无波澜。

2.英文阅读。

Oracle

Bones读到了茶叶的来历，原来唐朝的时候，我们还觉得茶是野蛮人的饮料，觉得茶像尿……还读到了外国人对姜文、对《北京人在纽约》和《阳光灿烂的日子》的评价。

在公众号更新了《Capitalism》的第3篇英文笔记，资本主义的本质。更新了第8篇《围城》英译本的笔记，读到方鸿渐买假文凭还要跟人家砍价。

3.在公众号更新了第10篇德语复盘，K6和K7的思维导图，涉及家庭成员和问路的基本句型，翻译了一篇阅读文章，语法看到了形容词词尾变化。

4.书法和手绘。两幅楷书、两幅隶书、三幅素描。用时0.73小时。

行动感悟：

不同人生阶段的人会有截然相反的看法。

合租的小姐姐觉得我生活简单，问我不出去玩不觉得浪费青春吗？我回答说，我觉得现在出去玩才是浪费青春。这两种看法是因为我们所处阶段不同。她工作稳定希望迅速结婚生子，我刚换工作想大干一场。