去接孩子的那天傍晚，老师拖堂了，就晚出来一会，我因着中午没怎么吃饭，虽觉着饿也没放在心上，待女儿出来我们一道回家，心已慌做一团，手开始微颤，头有些昏厥的感觉一波波袭来，仿佛整个人的能量已完全供给不上。我强压着阵痛难受，连忙打开灶火加热一下中午的剩菜，便急不可待的狼吞虎咽，海吃一气，待到将盘中的饭莱秒杀一净，这颗虚脱的身心方慢慢地平复下来。

躺在沙发上的我，回想着刚刚的一幕，不免有些心惊：自己何时变做这般脆弱、单薄？禁不起一点饥饿，耐不得一时的等候，幸好是身在家中，若是置身效外、旅途，岂或是身边再没有足够的食物与水，我该怎么办？我又会怎么样……？

近些年来，有没有实质的对自己好一些，有没有真正的去关爱一下自己，有没有静下心来去聆听一次身心所发出的言语、讯息？

一切，似乎都走得那般匆忙。

有时候头已经很痛了，还依旧是窝在那里看，腰部的疼痛就一直没有间断过，晚间的睡眠更是梦里梦外，浑身泛力。也说过要迈开腿，甩开手走出去，多锻炼一下倦怠的身心，却做不到那般的大汗淋漓、痛快极致。

我的运动量，充其量也只是一时的随心散步而已。

雨季之后，空气的质量格外清新，沿窗望去，楼下的环卫大妈也在给我开示：她们一般做好事情，都不着急着回去，而是选在一块干净的石阶，两三位老者坐在一块儿开开心心的唠唠嗑，无拘无束的说笑一番，再各自家去。

我已被当下的这一份谈笑所感染，跑下楼也很想加入她们的闲聊，却又是无话可说，只有搭讪着离开了。

独自的我，又要到哪里去呢？

素时的我总是习惯了上楼关门，洗衣烧菜，做做自己的事情，再不就是下楼买菜，接孩子回家，郊外走走，每日按部就搬的过着照常的流程。

即便是偶尔的独单寂寞了，也是自我消遣，跑出去转转，再看看那林子间的花草，闻一闻时光的味道，当下释然。

小蝴蝶还是在欢快的飞舞，蜜蜂正勤快的采着花蜜，玉兰花张开了玉色的荷苞，五月的石榴花正开的如火如荼，这一切极致的美，都是在向我默默的宣言：她们都是我的朋友呀，其实我不孤单。

可是今昔，我不想再如此了。

拎起浴筐冲澡去，听话沐浴可以减压，有益身心，这个季节冲澡的人也稀少，偌大的浴池，加上我也就两位客人，是一位大姐正在享受全身按摩。我将淋浴头开至最大，好畅快的水流，刚刚好的温度，闭上眼，与这个世界握手言和。

愿一切都是如此的安谥而美好，生命静止在这当下的一刻，沉醉在这温润的水流之中，蹲坐在那里，还有不时啍唱出的微微心语。

逛逛超市吧。冰箱的柠檬缺了，再补上几只，听说女性常期喝柠檬茶可以美容，可以淡斑，可以养生，可以补充维生素C，更可以提升免疫力……总之一大堆的益处，我要择其一样而持之以恒。

超市的榴莲又大又鲜美，看得人似要流口水，不知道为什么那天我就似个馋嘴的小孩，踯足不前了，买上一份回家犒劳自己，以前总是习惯了省给他们，当下的我秒变成儿时的小孩，就奢侈的自私一回吧。

打开手机，点击购物车，正如我所愿：买、买、买，是的，心怡已久的那件服饰、鞋子统统下单，今天我要做自己的君主，世间最美的女子。

夜暮已来临，敷敷面膜，做做身体，就让整个时空都静下来，慢下来，与我对接。美与丑，成与败，贫与苦，乐与忧，至少这一张脸是水水润润的，她自带庄严宝相，与我们持之一生的修行呀。

对待孩子、家人，去他们的吧。

我心已疲，身已尽，无愧余生。那流逝的过往，未知的前程，遥不可及的美梦，统统都放一边，彼一时我只拥有温柔的悯惜，慈悲的善举，爱怜我自己。

四十岁，也是人生的一个坎吧，青春过半，从零起步的懵懂少年，缓缓走来，身心与外在都历经着些许的波折流离，责任与压力。就好似一台奔驰的跑车，也该适时的停下来，好好的呵护保养了，以期许更远的行程。

学着珍爱自己，从切实的点点滴滴做起，修修指甲，涂涂身体，学着插花，试试打坐，寻找一种内心的安宁智慧，都是一种悦己，而不再是一句空头的口号，说说而已。

当有一天，你打开了生命的契机，才发觉对自己好，才是真的好，爱自己，才是恒常的爱他人。

余生，请试着与自我和解，将责任、担当、名利、期许……都化作一片浮云，自由的来去。

让我们先爱上自己，心疼自己，善待自己，抱抱自己，再迎接一个全新的打不败的自己。