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细心的你是否发现，时间是有缝隙的，时间的缝隙是造成很多时间流失掉的主要原因，那么什么是时间的缝，我们是否可以有效利用时间的缝呢，又如何利用呢

首先什么是时间的缝，这个没有明确又官方的答案，我理解是在进行事件切换的时候或者是当你觉得无聊的时候，时间在你不知觉间就溜掉的那些，就是滑进了某个缝隙，泛指我们无意识就度过的那些没有留下什么痕迹的时间，每个人都会有

那么其次我们是否可以有效利用时间的缝呢，或许可以，比如叶老师讲到的，每25分钟一次的番茄钟时间，在完成每个番茄钟后就休息五分钟，这个五分钟就是一个时间的缝隙，我们用来换换脑子，以期能够高效得完成下一个番茄钟，这是一个高效利用的例子，但问题是我们并没有一直生活在番茄钟时间中，事件切换也没有遵循的固定规律，时间长短也没有那么高的一致性，高效利用的可能性是有的，那怎么做呢？

最后就是关于如何利用时间的缝，这个没有统一的答案，只能说一个原则，那就是让自己保持觉知，活在当下，这样是最高效利用时间的方式，时间会留下应有的印记，比如冥想和运动之间，你知道自己要看五分钟的微信，以了解一夜之间有哪些消息需要你去处理，那么这五分钟你是明确的，你保持着觉知，知道当下一刻是在做什么，会有怎样的结果，我们都只是在成长的路上，所以不用苛求

时间的缝，你知道吗？

我是189班副班长李双斌^_^^_^^_^

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