方法：下载安装AfterCodecs插件，设置比率和质量，导出MP4文件（安装后好像是Ae、Pr、Me都可以使用）。
亲测文件小了很多，清晰度没有明显变化。
需要注意的是，AfterCodecs版本需要选择与Pr版本对应的，比如我的是pr2023，安装AfterCodecs V1.9.0就不行，在Pr中不显示相关设置，安装AfterCodecs V1.10.13可以（别的版本没有试过）。
文末有下载方式哦。
下面讲一下导出的视频对比和AfterCodecs的使用方法。
导出的视频对比
从下图可以看到使用pr以H.264的格式直接导出26分钟的视频，文件大小有4002MB，真是有被吓到。
pr直接导出h.264
如果发送到ME中导出H.264，中等比特率，导出的视频文件是469MB，比Pr直接导出小了很多，但还是太大了。
ME导出H.264
ME导出的视频
使用AfterCodecs插件导出的视频，74.3MB小了很多，惊喜，如果再修改一下参数也许能更小，大家可以试试。
AfterCodecs导出的视频
AfterCodecs下载和使用
下载地址https://www.lookae.com/aftercodecs-11013/，下载后解压，根据提示安装即可
1、打开pr导出视频，格式选择AfterCodecs，如果安装了没有这个选项可能是插件版本不对
2、选择导出为MP4格式
3、点击“open AfterCodecs setting”进行参数设置，如图。
插件操作
设置完成即可导出啦~
下载地址https://www.lookae.com/aftercodecs-11013/
