2021年4.2 爱自己 Day91
感恩：好朋友家里种的菠菜非常好，专门发消息问我吃不吃，得知我喜欢吃菠菜后给我捎了一大袋子。晚上直接把菠菜煮过拌点生抽和芝麻油，清淡又有营养，包含着朋友的情谊吃起来更好吃。
感悟：己所欲也要勿施于人。自己认为好的事情，别人未必认为好；自己觉得有价值的别人未必觉得有价值。所以，不要把自己的欲望强加在别人身上。如他所是，而非我所愿。
学习：今天单位有幸请到了我们当地知名的医学专家来给我们讲健康知识。通过专家的讲解健康意识更觉得刻不容缓，岁数不饶人，随着年岁渐长身体健康必须成为第一要务。就像专家所说：每个人的健康自己是第一责任人。所以，不要成为别人的拖累，活好自己就是为家人造福。当你躺在病床上即使10星级的服务，也无人能替代你的痛苦。健康是1，没有了健康后面拥有的一切全都是0。
意外：专家在讲座的过程半开玩笑拿我提了两次，肯定我平常朋友圈分享的内容好。专家的做法一方面让我感受到她非常接地气，善于就地取材；另一方面也让我深深感受当一个人用心去分享你的所知、所学、所悟的时候，即便别人没有专门给你留言，但这样用心的分享大家还是喜欢和赞成的。无形中自己也在传播一份正能量。
惊醒：通过专家的讲授更让我意识到健康的重要性，如果没有了健康梦想终将只能成为遗憾，所以，想要实现梦想首先得有健康的身体。有了健康的身体一切才有可能，最近已经对健康挺重视了，从现在开始饮食上也要开始注意。人到中年岁数不饶人，身体逐步走向衰退已经是个事实，自己如果再不重视只会加大衰退的进程。以后身体的需要是第一位的！
爱身体：《平衡第五脉轮瑜伽》26天，当你认为什么事情重要的时候，就会用心去坚持，如今我认为健康越来越重要，我愿意持续坚持。今天的饮食不太好，有过量的感觉，以后吃东西一定记得不给胃造成负担。
