1、主题是什么？阅读一篇（父母越老越薄情）的文章2、事件是什么？在追寻和思考生命的意义和活着的意义到底是什么的时候，无意看到一篇文章，当阅读到一半时候，自己已然泣不成声。文章讲出主人公的父亲不顾身体不舒服在家养的鹅，宰杀完后做成的腌鹅肉要给女儿送去…瞬间情绪失控 3、即时反应是什么?爸爸在世的时候（父亲身体也不好）自己养的鸡，觉得是无公害，最好的。总对母亲说要等我回去，一起杀鸡做给我吃。而我总是推脱工作忙和当时有另一半的原因不常常回家，而忽略了爸爸…直到父亲离世时，我都没能圆了他的“梦”。脑海往事历历在目… 4、此刻身体的感觉如何？ 身体发烫 声音哽咽，眼泪不自主的流出，大哭…嘴里喊着爸爸 爸爸…5、内在对话是什么? 爸爸，对不起，我还是忽略了你，爸爸我想你，爸爸对不起…6、内在感受是什么？我悔恨我没有好好陪你，我悲伤我失去了你，我压抑了失去你的痛苦，我都没来的及去给你好好告别。我真的想你了。我爱你。我以后会多陪陪妈妈，我会帮你好好照顾她。我已经好多年没有叫出爸爸这两个字了，这两个字离我去了太久远，久远到我几乎都忘记了这两个字的存在… 7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？爸爸走了只剩下我一个人了，没有人像你一样那么爱我了。我害怕，我不想孤单一个人。8、发现自己有什么限制性信念？爸爸走了，我是孤单的人，没有人再爱我。9、临在后看到的真相和可能性是什么？我还有母亲，虽然我和母亲经常意见不一，但她还是爱我的，我还有她。哥哥一家人也是，我不孤单，我还有他们。10、可调整的回应和选择是什么?接受父亲已经离去的事实，选择珍惜当下的生活，珍惜遇到的每一个人。
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合理安排工作去陪伴亲人，这才是真正的幸福，也是生活的意义所在。
