(1)用50字以上的催眠语言肯定自己:
亲爱的四英,我看到了你的行动力执行力!我知道你是一个很爱学习很自律的人,我也知道你是一个对生活充满热爱的人!因为你的热情,你感染了身边很多的伙伴!你的笑容温暖了很多人!加油,亲爱的,你会越来越好!谢谢你我爱你!
(2)每天学3条时间管理方法,省时100条第7-10条:
7、在每一批要做的事里,仍应有先后次序之分,按重要和急迫程度定下次序,逐一完成。
8、找出第一步往往是解决事情的开始。
9、每隔两周,检查一次哪些事情进展太缓慢,甚至停顿下来。
(3)自己想要坚持培养的小习惯(第一天确定下来,保持33天 ):晨练,学习
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个:
②时间管理检视(重要和紧急排序)
重要不紧急:学习阅读作业
重要又紧急 :和孩子沟通目标方向
紧急不重要:给父亲做心理疏通
不紧急不重要:买菜做饭
③运用策略(探索、设计、干预、重装)应用案例:
一旦做出承诺,就信守诺言,做到:身心合一,知行合一,自在合一。大家一起,加油!
瘦身误区
健康管理身体