黄伟文写的三首歌讲了三个故事。
《耿耿于怀》：分手之后仍然无法忘记你，再努力也无法爱上别人。——男主
《念念不忘》：十年过去，每晚还会梦到你，始终关注你的近况，你还是初恋时美好的模样；想听你说别喜欢她，还有可能吗。——男主
《罗生门》：我爱过HelloKitty吗？狄更斯是漫画吗？其实真的懂我吗？难忘的，因你太念念才难忘。——女主
原以为是男主痴心女主10年，求而不得的悲伤爱情故事，没想到女主出现后剧情反转，一切都是男主单方面的臆想。
之前觉得男主纯粹有病，强行给自己加戏，不值得同情，后来想想我们每个人或多或少都能在男主身上看到自己的影子，站在局外评判别人容易，身陷局中说服自己就难了。
失恋的人的一个通病就是，仍然用以前美好的回忆和自我想象麻痹自己。
你想象自己完成某项任务，他给你鼓励；
你想象自己发烧生病，他焦虑担心；
你想象自己没按时吃饭，他会不开心；
你想象自己深夜失眠，他也同样在思念你；
你想象自己有了新欢，他会嫉妒发狂…
你！戏！真！多！
分手之后，人家根本不care你好吗？
你一直放不下的也许不是他本人，而是你用想象塑造的他，你用思念将他的一言一行全部美化，你所执着的全都是幻觉。
既然念念不忘，也没有回响，又何必把自己搞得那么痛苦，晓松老师说得对，生活不止眼前的苟且！
所以，如何科学地戒掉一段糟糕的感情？
在此之前，先来看看为什么我们热衷频繁给自己加戏？
无论是不断怀念前任，还是念念不忘暗恋对象，都是由大脑中的多巴胺导致的。
大脑中有一个区域叫中脑腹侧被盖区（VTA），是大脑奖赏系统的一部分，当它被激活时，会释放出多巴胺，从而使人感到愉悦和兴奋。
什么行为能激活这一区域呢？
比如怀念前任，怀念你们在一起的某些片段，大脑可以从中获得快感，于是我们就会不由自主的经常想要重复这个行为，跟对毒品上瘾的原理差不多，这是个恶性循环。
怀念——获得快感——怀念
上瘾——继续吸毒——上瘾
所以，时常怀念前任/暗恋对象，不是因为你这个人感情脆弱或心智不强，这是有科学依据的，不必过分苛责自己。
戒掉一段感情并不比戒掉毒瘾容易多少。
尽快从一段感情中摆脱出来的秘诀就是沉浸于令自己愉悦的事情当中。
比如结交有趣的新朋友、参加社团/聚会、长期坚持运动、练习摄影、写作、撸猫…你的大脑本能地会不断让你沉浸于积极美好的事物中，慢慢的，时间会让一切成为过去…
有句话不知当讲不当讲，还有一个有效的办法就是迷恋上另一个人，开始一段新恋情，有了新欢忘了旧爱，这句话不是没有道理的。
除此之外，照顾好自己，保持合理的作息和健康的饮食也是很重要的，要给自己足够的自我关怀，请爱惜独一无二的自己。
最后，借用《罗生门》中的一句歌词来结尾：
那动人时光，不用常回看。
能提取温暖，以后渡严寒，就关起那间房。
所以，请你释怀。
