I：一个新习惯的养成需要每天一点点的积累，在每天做一点点之前，我们需要调整好自我的生理和心理状态，首先要尝试去接受改变以及过程中的不适应，其次在生理上尽可能调动所需感官去听去看去说，再次在心理上要有意识的在短暂的时间内集中注意力，排除外界干扰，长此以往，慢慢习惯这种模式去坚持下去，我们的生活会发生巨大的改变。

A1：个人一直对PPT制作比较感兴趣，之前有一段时间会每天在上班空闲时浏览关于PPT教程的网站并且自己模仿制作类似模板，但后来因为工作忙起来也就慢慢放下这方面的学习了。

A2：

1、选择利用每天午休时间浏览10min网站

2、将原来的“一定要动手去做”增加额外的形式，比如看到好的内容可以先收集整理

3、通过微视频的方式学习PPT技巧，调动多感官