1、对别人的行为作出反应前暂停片刻；

2、1.让自己处于存在的状态，而非行动的状态！Being-Doing-Rusult 存在-行动-结果

3、存在状态的两种表现：1、是和真我链接的状态，就是你此时此刻是喜悦，兴奋，爱，和平，宁静，愉悦的，觉知到外界的一切事物都是美好的，都为自己服务的，和自己是一体的。2、和真我断开的状态，就是你此时此刻是担忧的，焦虑的，害怕的，恐惧的，痛苦的，压力的，觉知到自己是渺小的，无力的，是受害的，外在的人事物都是步步逼近自己，压的自己喘不了气的，一切都不顺眼的。

4、格物致知，知行合一，就是让自己随时随地和真我链接的。

5、永远相信物质世界是幻相，没有贫穷、困苦、富裕，艰辛，安逸，这一切都是梦幻泡影，都是来让我体验的。

6、知道世界的真相是：一切万物由我心生，都是一念变现，宇宙即吾心，吾心即宇宙

7、我是值得拥有更美好的，富裕的生活，甜蜜的爱情，健康的身体，我是一个充满无穷魅力，无限创造力的生命体，我能创造任何我想要的东西。