年少时，曾刻骨铭心地爱过一个人，但那个曾让我笑得最开心的人，也让我哭得最伤心。

在我决定斩断一切之后，他说，我是他这辈子最爱的人，也是他最恨的人，没有之一。

当然，那时候我们都很年轻，说“一辈子”为时尚早。不过，在我们对彼此的感受中，的确能看出爱与恨的矛盾与共存。

尽管是我主动分手的，但我花了很长的时间才走出那段感情，我常常被自己又爱又恨、又想靠近又想远离的这种心理冲突折磨得夜不能寐，甚至觉得自己是个疯子。

我们并不属于同类，我们的家庭背景、成长环境、兴趣爱好和朋友圈子都非常不同。除了学科专业相同之外，我们似乎没有任何共同点。或许，正是因为相异而互补，我们对彼此产生浓厚的兴趣，迅速坠入爱河。

然而，在相处的过程中，我们的相异所产生的思想观念的冲突，又带给我们许多痛苦。

我们的爱与恨竟然源自同样的因，多么荒唐啊！

后来才知道这正是心理学中的“喜恶同因”现象。这种矛盾冲突的复杂情感，正是人性中最真实的一部分。

其实，“喜恶同因”是一种常见的心理现象，比如，我们对同一个人或同一件事，既产生积极的情绪（如喜欢、爱慕），又产生消极的情绪（如厌恶、憎恨）。

学者认为，“喜恶同因”是因为情感本身就是多面性的，每一个人、每一件事、每一种特质都可能引起我们多方面的情感。 而且，一旦我们对那些所爱的人或事抱有期待，当现实与期望不符时，就会产生失望甚至厌恶的情绪。另一方面，当我们对爱人产生依恋的时候，就会害怕失去，这种依赖与自我保护之间的冲突，往往会让我们对同一个人产生既爱又恨的情感。

明白了这些之后，我似乎释怀了许多，因为我觉察了自己的情绪，同时也接纳了它。“喜恶同因”的存在是正常的，那么，就让它存在。如此顺其自然，精神也变得自由了。