最近两个月是我加班最疯狂的时候，每天晚上加班。一个月累计加到七八十个小时，有过连续几天加班到晚上11点的情况。
晚上出现失眠焦虑甚至整夜睡不着，吃不下饭，送进嘴里的食物又咽不下去。脑袋里也一直盘旋着工作琐事，精神有些崩溃。
以上已经是工作狂的表现。今天看书开始反思自己的工作状况。
作者谈到选择好适合自己的工作量。我发现自己目前在做将近2个人的工作，已经超过自己的限值。
白天主要做A客户的事情，晚上加班加点做B客户的工作，白天还不能避免同时处理两个客户的事情。
把工作委托给他人做，是提高效率的方法。
委托他人的事情有寻求过老板支持，但也只是零星地帮我处理一点事情。
真正在工作中能委托他人的项目也是有限的。有些人工作交付不好，所以有时与其沟通，还不如自己做得速度快。
作者说他工作每两个小时会花20分钟的时间进行休息。
我曾经也想过这样，但是由于工作量放在那里，总担心工作时间不足。
前段时间尝试了一个月的冥想，有效提高了自己的精气神，为自己注入一些能量。
作者还提到使用二八定律，集中主要精力做最重要的事情。我现在也往这方面靠拢，抓最重要最急的事情优先处理。
培养好工作习惯，及时调整工作状态，相信远离工作狂之路将指日可待。
