零极限 核心中的核心是三个：
1. 觉知
2. 100%负责任
3. 平等心
或者你会提出疑问，就这么简单吗？让我来详细解释一下：
1. 觉知，就是锻炼明觉的心，对任何身体，心里，物质，精神等 所有接受到的外界事物，都清楚知道。
觉知的开发，是清理的前提，如果没有觉知 我们就是处于无明之中。 不断被过去的业习带着我们生活。根本无办法离苦的。没有觉知， 也根本无办法建立100%负责任。也根本没办法建立平等心的。
扩展阅读：在南传佛法，上座部有《念处经》，里头有教导四念处修习——身、受、心、法，就是觉知的不同阶段。
2. 100%负责任，就是把第1点中觉知到的一切 回归自己的内在，完全承担责任，完全臣服，不怪外境。
万法唯心造，都是记忆，都是业力在不断重复而造成。假如你怪责外境，记忆或业力就会继续增加。在无明中继续轮回。我再举一个例子，我们的记忆或业力就像一颗蓄电池，我们可以选择为电池充电，也可以选择为电池放电。当我们继续重复生气、抱怨、竭斯底里，我们就是为这颗业力电池充电。而我们觉知到身心内外的一切事情，我们就单纯觉知、观照 或者念零极限四句，就是放电，把这颗业力电池放干，我们就成为“零”的状态，记忆、业力就不会再重复发生，美好不就这样自然来了吗？
3.透过不断的100%负责任，慢慢平等心建立起来了。 什么是平等心？ 就是不贪、不嗔的心。
对美好、舒服、漂亮、香、各种欲望等 我们头脑认为的“好”的觉受 不贪求，只是觉知着。 对所有丑陋、不适、疼痛、不爽、抗拒等我们头脑认为的“坏”的觉受不嗔恨，只是觉知。
“苦”从哪里来？ 我们慢慢来看：
“六识”——眼、耳、鼻、舌、身、意，一旦接触到“六尘”——色、声、香、味、触、法。就会产生“六识”，就会产生贪爱 与 嗔恨，这就是二元对立。 物质界都是无常、生灭、变异的。贪爱的会失去，嗔恨的会出现，再加上我们的无明，总是头脑定义出“好”与“坏”，“要”与“不要”，“贪爱”与“排斥”。“苦”就是这么来。而第七识——末那识会把前六识里头所有的受，都变成执着，然后存入第八识——阿赖耶识。 阿赖耶识就是生生世世轮回的原因。 众生就这么在“苦海”里头头出头没，不得解脱。
平等心的建立，就是破阿赖耶识的。同上，蓄电池的“电”被你的平等心不断释放，直到干竭。
总括一下：
首先，咱们通过不断的觉知，对外境，对身体动作、姿势，到对感受，再到心的贪嗔、无常等一切觉知。对这一切我们都100%负责任不责怪外境，平等心就被建立了。带着平等心和深观的能力，最终证得无常、无我、涅槃，也就是“零”的状态。
所以零极限——荷欧波诺波诺法则，最终还是回归到破除无明、离苦得乐中来。 所以，零极限，就是回归零，清理就是把贪嗔痴根除。所以，我建立此网站，就是让大家放下贪嗔痴，更不要用吸引力法则了。以后我会进一步解释。
感恩你的阅读， 愿你平安、祥和、喜乐、富足。
我为此，也为我的错误，也为读者的情绪，负100%责任
