现在越来越多的人来开始注重身材，各种带社群减肥的人也越来越多。
减肥方法越来越科学，不会再饿着肚子减肥，也没有各种各样的奇怪的方法，三餐搭配均衡，高脂肪低碳水，每餐都能吃饱，再加上运动，像樊登老师讲的《谷物大脑》，也基本是这个理论。
为什么这么多人愿意控制体重？
1.身材好让人更有自信
2.是有自控力的表现
现在有一种说法是你的体重都控制不了，还能做什么？肥胖本来也是身体的负担，所以控制体重在合理范围内既是身体对自我的要求，也是对美的要求。
3.大势所趋
越来越多的人都加入到减肥的队伍中，如果周围的人都是身材均匀的人，那自己也会刻意要求自己，别太出格。
减肥也有个度，别矫枉过正就好。
