前段时间听过一节关于情绪的课程，说人的情绪是一个恒定不变的值，但是它分为正面情绪和负面情绪。
正面的情绪有哪些呢？高兴，快乐、幸福。
负面的情绪有那些呢？悲伤，愤怒，害怕。
因为说情绪是一个恒定的值，所以如果你快乐的情绪多，那么悲伤的情绪就会少，反之，如果你生气的情绪多，那么快乐的情绪就会少。
我今天想要说得就是，一个负面情绪的发生和传播，带给家里人一天的变化，可以说是很恐怖的哦。
早上一起床，儿子就拿遥控器看电视，作为爸爸的他就狠狠的训了儿子一顿：“一起床，眼睛一睁就要看电视，不知道干什么是吧？不许看，去洗脸刷牙。”
妻子给一岁多的女儿冲牛奶喝，然后给她换尿不湿，穿衣服。然后自己去洗漱。
因为知道他今天休息，公公和婆婆一大早就出门忙他们的事去了，留着他帮忙照顾孩子，让儿媳去打吊瓶。
他看着客厅沙发上乱七八糟的，家里的垃圾桶里的垃圾已经满了，由于是厨余垃圾，加上天气热，就有了一点味道，于是他对着妻子，一脸不耐烦的埋怨道：“你们天天再家里都在干些什么，都不知道把家里整理一下，乱七八糟的，垃圾垃圾也不倒，都有股味道了，闻不到吗？”
妻子觉得很委屈，不想跟她吵，用推车推着女儿去买早餐，想着安排他们吃完早餐，两个孩子就给他照看，自己去医院打吊瓶，让耳朵清静一下。
买完面条回来，大家一起吃完早餐后，妻子把垃圾都整合到一个桶里，然后下楼，然后再上楼，不知道是因为被丈夫说了以后，心情不好，还是因为这几天支气管炎一直咳嗽，竟然有种想吐的感觉，走到卫生间里一边作呕，一边用水涮垃圾桶，他在外面无动于衷，也不说关心一下，妻子内心觉得他好冷漠。
后来他在房间扫地，看到地面上有给孩子擦了鼻血的纸在地上，拿着纸就冲到妻子面前，说：“你为什么不把这个丟到垃圾桶里，你走出来丢个垃圾很难吗？这个在房间的地板上，没有细菌吗？”
妻子再也忍不住，怒怼他说：“那是孩子昨天关灯睡觉后，突然流鼻血了，我给她擦完以后要照顾她，就没有丢，你现在看到了，丢一下不就完事了吗？非得为这一点事情和我吵架，是不是？”
说完，妻子拿着自己打点滴的药，带着两个孩子摔门而出，一路上妻子很伤心，推着女儿，眼泪在眼眶里打转，儿子在身后骑着自行车喊妈妈。她真心觉得，这个老公太他妈烦了，好不容易休息一天，搞得家里都不开心，像谁欠他钱似的，得谁说谁。既然在家不开心，那你上班去，就不要在家里了，既然你不愿意和家人呆在一起，那就不要在一起！老娘一个人照样带孩子过。
后来他开车追出来，妻子把孩子交给他，自己走路去医院。除了交代孩子的水杯在推车后面的篮子里，她再也不想跟他多说一句话。
一个半小时以后，妻子打完吊瓶回到家，一个人默默的走进厨房里做饭，两个孩子在客厅看电视，他在沙发上面玩游戏。
午饭做好以后，妻子照顾两个孩子吃完饭，就去安顿小宝睡午觉。她不想喊他吃午饭，因为心里确实很郁闷。
想着自己生病就算了，他还惹自己生气，所以整个人感觉特别压抑。当时大儿子不肯睡，还发脾气，大喊大叫，瞬间点燃了妈妈的怒火，对儿子彻底没有了耐心，对他一阵歇斯底里的怒吼。
虽然事后觉得对不起儿子，但她依然将对丈夫的不满，发泄到了无辜得孩子身上。
有句话是这样说的：
对别人生气1分钟，就失去了自己人生中60秒的快乐。
可是我们的这一天几乎都是在生气和相互埋怨中度过的，我都算不清失去了多少秒的快乐！
当我第二天问他为什么像刺猬一样，再家里到处扎人的时候，他说他也不知道，就是感觉心里特别烦，却又说不清为什么烦？
反倒是将他的不良情绪发泄在了他最亲近的人身上，导致这个不良情绪在家里像病毒一样，弥漫到整个家庭。这就是一个恶性循环。
这还仅仅只是给家庭带来的影响，如果你依然不懂如何管理自己的情绪，那将后患无穷。
因为它会影响你的社交、工作效率、职场发展和身心健康。
请管理好自己的情绪，当负面情绪时，找到合理的发泄出口和方法，而不要把家人当做你的情绪垃圾桶！
