1.每天50字以上催眠语言肯定自己。
亲爱的晓玲:你是一个爱学习成长自己的人，我看到了你的坚持，你的持之以恒。我知道无论遇见什么样的事情，你都会情绪稳定，用智慧去解决问题的。因为你就是一个智慧的人。
今天你非常尽力的完成目标，看到了你全力以赴的做着事情，你努力工作的样子真的很美！
谢谢你潜意识！谢谢你一直以来对我的支持，今天临出门让我想起了洗好的衣服还未晾晒。非常感谢你潜意识，再次谢谢你！我爱你！
2.每天学3条时间管理。
随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。无需要写得详细，能唤起自己记忆便可
每天下班前，把所有明天需要做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划
每周的最后一天，检查一下下周需要做的事
我的小册子
3.每天3个小习惯。
早起打卡、正能量朗读、冥想。
