关键点：

一、为变老开门，为变老关门

变老所感觉到的焦虑，压也压不了，赶也赶不走。

二、为什么害怕变老？

1.选择越来越少

2.人生之路走到了哪儿？

3.渴望暂停，却不能停

三、面对变老、熵增、逆境，怎么办？

答：当做动力

1.生命就是一个不断得到，而又不断失去的过程

2.向死而生

3.接受它，感受它，关心它，和谐相处

金句：

1.情商，并不是要闪避生命的各种缺憾，而是要找到正大光明地面对这些缺憾的理由以及方法。

2.我们会郑重地把心力，拿去面对最重要的几个情绪的感受；而剩下其他各种琐碎的情绪，我们就会很轻松地放它走。这个时候，我们也就更有机会成为一个豁达、有智慧的人。

3.人生有这么多的得到，所以我们有这么多的快乐；可是人生有这么多的失去，所以我们有这么多的悲伤。

一、为变老开门，为变老关门

在所有我们会感受到的情绪当中，大概只有极少数，我们应该要隆重地对待，也就是说，我们要为它开门，再为它关门。

所有的生命都一定会变老，而变老所感觉到的焦虑，压也压不了，赶也赶不走。

二、为什么害怕变老？

这个焦虑是从哪里来的？然后我们可以试试看，这样的焦虑可以化成什么样的动力？

1.选择越来越少

不管是情感关系的选择，或者是生活方式的选择，所有的选择都越来越少。

如果骨头不好，大概连学跳舞都会有问题；如果眼力不好，可能连看书都会有困难。

2.人生之路走到了哪儿

我们绝大部分的人都知道自己的生日，可是，所有的人都不知道自己的死日，我们不知道自己的生命会在哪一天结束。

在一张不知道多大的地图上面，也不知道自己的坐标到底在哪里，这当然也会难免焦虑。

3.渴望暂停，却不能停

这家学校没有什么值得追随的老师”，我们却还是希望能够窝在学校里面，不想面对离开学校之后所谓“大人”的世界。

人生阶段也许可以暂停，可是年龄可不会暂停。

这样做的人，是企图想要延后自己离开学校的时间，把人生阶段往后延。

情商，并不是要闪避生命的各种缺憾，而是要找到正大光明地面对这些缺憾的理由以及方法。

三、面对变老，熵增，逆境，怎么办？

答：当做动力

唯一对待这种焦虑的方法，应该是把它转化为我们活下去的动力。

1.生命是一个不断得到，也不断失去的过程

我们得到了长大，就同时失去了童年；我们得到了情感的束缚，就同时失去了自由；我们一边得到回忆，一边就会失去青春；我们在出生的时候得到了生命，那么，在死亡的时候，我们就失去了这个我们所得到的生命。

人生有这么多的得到，所以我们有这么多的快乐；可是人生有这么多的失去，所以我们有这么多的悲伤。

谬论：情商就是为了追求一直都快乐，不要有悲伤”

好像要追求一个生命是不断地得到，却永远不失去。

2.生命有限，时间有限，心力有限

懂得这些，我们才会相信，判断一切的轻重缓急有多么重要！

如果TA的时间只剩下扎扎实实的三天，TA就绝对不舍得拿这么珍贵的三天，去烦恼一个莫名其妙的陌生人在网络上面讲的不关痛痒的话。

如果口袋里的钱是有限的，你就会比较郑重、谨慎地判断优先顺序，“这些钱是拿来买手机，还是拿来买给妈妈的药？”而像城堡、游艇这种东西，就根本不在你的考虑之列。

化为动力

年岁增长所带来的焦虑，从这个角度能够化为动力。你会越来越无法闪避“生命是有限的”，你也就越来越迫切地要区分所有事情的轻重缓急。

我也有实有虚，抓住重点

我们会郑重地把心力，拿去面对最重要的几个情绪的感受；而剩下其他各种琐碎的情绪，我们就会很轻松地放它走。这个时候，我们也就更有机会成为一个豁达、有智慧的人。

3.正念，接受它，感受它，关心它，用爱对它

我并不认为年纪变大的焦虑可以被抹除、可以被压制；可是我相信，这种焦虑可以化为我们“继续活得更豁达、更有智慧”的动力。