任何在爱情之上遇到过阻碍的朋友都会同意：恋爱是不适合懦夫的。
让自己站在聚光灯下是需要勇气的。特别是在公众场合，让别人长时间地打量你。此情此景，谁不胆怯？多多少少总有一点吧！但是有些人处在恋爱当中会比一般人更焦虑，如坐针毡。这些人可能有“亲密恐惧”的基因，强烈地排斥别人靠得太近和对他们了解得太多。在一段关系中，对亲密的恐惧从一开始就是极大的限制。
那些时刻保持防御的人有很多原因：
对亲密的恐惧掩饰着不自信
这类人深信，让别人看到自己的真面目会立刻招来他人的拒绝。他们认为自己不招人喜欢、乏味或者很难获得他人关注，就算是他们的恋人也会这样看他们。因此对他们来说，亲密就意味着痛苦。
对亲密的恐惧掩盖着过去的伤
过去的情感创伤或许是缺乏自信的原因。有些人需要更长的时间才能从被抛弃的伤痛中恢复。不能打开心扉也有可能源自于更深、更严重的伤害。例如，家庭暴力的受害者和受虐的儿童所承受的刻骨铭心的创伤是很难康复的。
对亲密的恐惧掩饰着秘密
事实上，那些处处防备的人可能是在保护着某些让他们觉得羞耻或者危险的东西。你需要花很多时间去取得他们的信任——而且很有可能你会后悔自己这么做。
怎样去分辨对方表现出的到底是一种正常的焦虑，还是一种永远不让你有机会去了解他（她）的内心想法和感受的防备呢？以下是三种常见的警示：
不断地提议，保持集体活动。这种人最不想发生的就是和你独处，这样的环境意味着会有很多让他（她）感到不舒服的对话和尖锐的问题。相反，他（她）会用各种各样的活动来塞满你的时间，并且不停邀请其他人来参与。
有强烈讽刺意味的幽默感。有时候我们会说一个人说话带“刺”。那些尖锐的评论是对主动想亲近的人的有力抵抗。
过早的性行为。乍一看，这个说法貌似很矛盾。一个害怕亲密的人怎么会对最亲密的性行为那么随意？不过请记住，我们说的是对情感亲近的恐惧。这样，还有什么比性爱更容易越过那些“恐怖”的枕边话的时间？
认识到这些迹象是帮助你或者你的伴侣去克服对亲密的恐惧的第一步。
