现在，养生必讲食补，到处充斥着各种养生食品，
什么食品含有什么元素，对什么疾病有好处，需求旺盛火爆大卖。
什么食品营养物质很高，非常稀缺非常名贵，卖的人赚钱了，就不知道买的人效果如何？
我们看到的是养生这门生意，是卖方营销造势获得暴利的生意，
而不是对正在受病痛折磨者的关注，
使用之后效果如何？
是否改善了体质？
是否缓解了症状？
... ...
现实如此无奈，只因认识太浅
01
解开中医的道与术
《黄帝内经》是中医理论诞生的标志，距今2500年左右的春秋战国百家争鸣时期，诸子百家时期最特殊的就是思想大碰撞，这种思维的火花就是颠覆性创新，很多学派在各自领域深入到本质，也就是道的层面，简单来说就是接近实物核心的思想。
【万变不离其宗】这个“宗”核心思想，万种变化就是千变万化的应用，所以中医基础理论就是宗，《黄帝内经》就是宗即“道”，衍生出来的中药、食补、针灸、推拿等等，都是应用的方法即“术”。
中医基础理论的奠定，距今大约2500年左右，依托诸子百家大思潮，对人体有非常深刻的认识，并以古人的人体内外的小自然与外界大自然为研究对象，提出了人体健康的诊断、治疗、预防一系列的基础理论，沿用至今。
02
时过境迁，却没与时俱进
1、2500年前后的古人身体环境，与当下我们的身体环境一样吗？
2、古时候的自然人文环境，与我们现在的自然人文环境一样吗？
假如一样，中医必然一如既往地有神奇效果，各种方法自然屡试不爽！
没有假如，事实上古今对比，自然和人文环境就是颠倒的两个极端，这一点想象就明白。
细思极恐，从根源上认识中医的起源，一切健康的根本问题浮现眼前，得出如下几点结论：
1、中医理论基础，源自于古人对人体健康的深刻系统地认识，足足2500年未曾大的创新发展了！
2、古今自然和人文环境巨变，可以说是截然相反的现状，现代人体环境还用古方，真的有用吗？
中医基础理论对人体研究很系统很深入，对于无数古人的智慧，怀着深深地敬仰。
但是，新时期出现如此大面积的健康问题，必然要立足当下重新认识人体健康，“尊古敬古不泥古”才是对古人智慧的最高敬意！
所以，我们首先要颠覆自己对健康的认识，抛开现有的条条框框，重新回到自己身上来重新建立健康认识，既然一直以来健康都由自己负责，那么我们就要负责任地重新认识健康，首先就从勇敢接受开始，大家会发现健康原来如此简单，其实“大道至简”，健康的大道必然也是非常简单地，开心地来学习吧，自助健康必然成为最普及的健康新思潮！
03
古时中医食补养身体
现在正是物质严重过剩的时代，古往今来有哪个时代有现在这样？
那么，中医理论和治疗方法，建立的基础是当时的人体内外环境的基础上，以前人的身体疾病源自于营养物质的不足，所以药疗和食疗都以补为主，虚受之以补，平衡身体能量恢复身体健康，这就是中医在近代以前悬壶济世神乎其技的根本原因。
【食补】通过食物的营养供给，细胞消化吸收补充身体能量；
【药补】通过中药的"气、味“归经，调整经络中能量升降平衡；
因此，古时中医的食补可以养身体，养生命能量顺畅运行，方法得当效果立竿见影！
04
现在食补却是“火上浇油”
现代人早就过了温饱阶段，高热量物质大量摄入，身体里的血管、经络和关窍积聚了大量过剩物质，一边忙着减肥，另外一边忙着吃各种补品。
但是我们的身体经络和关窍，外受风、寒、暑、湿、燥、火不断侵袭，内受情绪、心结封堵而气滞血瘀，经络关窍不通，尤其是空调、冰箱注入身体太多湿寒，一直沉淀在体内的经络关窍中，身体功能被冰封不工作，稍微遇到外界环境刺激，身体问题就爆发出来。
想一想身体的经络关窍犹如高速公路，都堵成停车场了，还不断加塞各种营养物质，无异于“火上浇油”！
最后，
面对美食作为吃货自然不要太为难自己，但是贪吃就是贪吃也没有什么的，但是现在的食物很难发挥食补疗养身体的作用。
解决身体问题不是在于食物补充营养，而是合理的运动打通经络关窍运动，祛除体内湿寒恢复经络和关窍功能，激活身体潜藏的多层次能量，充足且高层次的能量才能养好身体！
