这两天我开始注意自己的容貌了。起因是上个星期休息回家我拍的照片太丑了，我的皮肤很黑，脸上有黑斑，眼眶凹陷，两鬓发白，皮肤松驰，皱纹很深，又老又丑，神情憔悴，苍老程度远远超过我五十岁的年龄。
大女儿才十六岁，小女儿才六岁，如果两个孩子二十六岁以后可以经济独立，我必须努力奋斗二十年。但我现在的精力和精神面貌很差，为了以后的二十年，我应该考虑身体健康了。
所以从现在开始，我要开始长期的身体调理计划，让身体得到更好地呵护，更好的度过后半辈子。
我有长期的写作计划，一直坚持。
我有长期的练字计划，一直坚持。
我有长期的跑步计划，一直坚持。
长期坚持做事已经深深地刻入我的血液里，所以这一次，做一个长期调理身体的计划也不希奇，我自信可以坚持下去。
我调理身体的目标不是追求更年轻，而是希望通过规律的作息，吃药治疗，和良好的心态，让我精神饱满一些，在同龄人中不要太老，有饱满的精力去奋斗。
我现在又老又黑，脸色差，皮肤松弛凹陷，模样很丑，比同龄人衰老得厉害，应该调理了，不能太意。
身体是革命的本钱，是成就事业的基础，是享受生活的肉体，如果身体不好，所有好吃好喝好玩的事情都没有了，我现在壮志未酬，如果身体垮掉了，岂不可惜。
你看张雪峰，这个教育博主，是无数年青学子就业择校的灯塔，四十一岁就死了，英年早逝，他有上亿的资产，却抛开老父老母娇妻幼女离世了，多么可惜！
如果张雪峰知道会英年早逝，肯定会重视身体健康。
像我现在，还想奋斗，一定要保养身体。
容易累，我就多休息，规律作息不熬夜就行。
有肠胃的毛病，我就看医生，开药吃药治疗。
常常胡思乱想焦虑，我就多鼓励自己，少想将来的事。
我决定，这次的身体调理是为后半生的健康作努力，要长期坚持，坚持一辈子。
我要早睡早起，要吃药，要快乐积极起来。
过来的这几天，我休息规律了，睡觉把手机放得远远的，坚持吃药，每天念几百遍"身体越来越好"的暗示语，效果立竿见影，精神好多了，脸色好了一些。
所以我决心长期坚持规律作息，树正念，少忧虑，吃药治疗肠胃病，一定要把身体搞好。
曾仕强教授在《胡雪岩》中讲过:人生最好的结局，是老年达到事业生活的巅峰，享受人生的幸福。
我现在写作、锻炼、调理身体，不躺平，就是希望可以再拼博二十年。
我坚信能干出一番事业来，十年后，我六十岁后，一定可以达到事业的巅峰，收获更多的财富。
我现在调理身体，是为了可以再健康地奋斗，是为了以后美好的生活做规划。
五十岁，还不老，有一个好身体，完全可以创造更多的辉煌，所以我一定要重视健康，一定要把身体搞好。
